<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass morgonpass

Söndag 20 juni 2021 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

358 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	139	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	156	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	161	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	160	1:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	161	1:05:34	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	162	1:10:20	14,00 km
15	0,55 km	2:39	4:47	166	1:12:58	14,55 km