<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 29 oktober 2021 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

478 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	149	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	162	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	160	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	159	49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	55:06	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	159	1:00:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	160	1:05:12	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	160	1:10:04	14,00 km
15	0,57 km	2:47	4:51	164	1:12:51	14,57 km