<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 9 maj 2022 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:12:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

310 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	140	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	165	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	161	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	166	55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	166	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	169	1:05:32	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	170	1:10:11	14,00 km
15	0,52 km	2:31	4:52	174	1:12:42	14,52 km