Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll med LFI - intervaller GC-bana

Tisdag 7 februari 2023 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14 löpare i kvällens intervaller på GC-bana i muletväder +3°.
Jag körde i ett lugnt tempo istorsätt hela tiden. Kändes ok.
Besvären med 5e metatarsal basen försvinner inte. Det tar sin tid.
9,69   km
Distans
1:00:13
Tid
6:13   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:19:03
1099 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:14:32
7293 km
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
13:27:39
151 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:575:5705:571,00 km
21,00 km6:066:06012:032,00 km
31,00 km6:016:01018:043,00 km
41,00 km6:236:23024:274,00 km
51,00 km6:476:47031:145,00 km
61,00 km6:066:06037:196,00 km
71,00 km6:036:03043:227,00 km
81,00 km6:166:16049:388,00 km
91,00 km6:026:02055:409,00 km
100,69 km4:346:3501:00:139,69 km