1954 • Lerum

Stonehill LFI - Hålla lugnt tempo max 10 km

Torsdag 11 maj 2023 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trevligt att hälsa på torsdagsgruppen och önska lycka till på Varvet. Jag körde enligt min plan och tror att det lyckades med att hålla tempot. Foten känns ok just nu. Nöjd och belåten, tack. .
9,93 km
Distans
54:57
Tid
5:32 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
46 meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Hoka Rocket X
Total distans: 
25:08:56
278 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 11 maj 2023
Mycket trevligt att läsa!😃👍
Tony Elias - 11 maj 2023
Tack Mats. Nu blir 2-dagars joggvila -igen-.
Mats Edelryd - 12 maj 2023
Förstår att det är svårt att vila några dagar när det känns ok i foten men det är nog en vinnande strategi i längden när det gäller den här typen av skada.
Bra tålamod av dig i detta läge!
Tony Elias - 12 maj 2023
Tack igen Mats. Vi kämpar vidare!

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5105:511,00 km
21,00 km5:495:49011:402,00 km
31,00 km5:225:22017:013,00 km
41,00 km5:405:40022:414,00 km
51,00 km5:395:39028:205,00 km
61,00 km5:355:35033:566,00 km
71,00 km5:295:29039:257,00 km
81,00 km5:275:27044:528,00 km
91,00 km5:205:20050:139,00 km
100,93 km4:445:07054:579,93 km