<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 19 juli 2023 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,66 km
Distans

1:17:40
Tid

5:18 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

511 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	152	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	149	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	1:14:12	14,00 km
15	0,66 km	3:29	5:17	152	1:17:40	14,66 km