Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kvällspass

Torsdag 1 februari 2024 19:20

Löpning - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag kändes det bra att köra det pass Garmin rekommenderade: 32 minuter riktigt lugn löpning. Så här dagen efter tröskelpass hade jag själv eventuellt valt helvila men när jag väl var igång kändes det fint att få röra lite på benen. Som bonus fick jag konstaterat att G/C-banan utmed E20 som varit avstängd över ett år öppnats igen som utlovat idag. Det trodde jag inte när jag sprang förbi igår och såg hur mycket det var kvar att ställa iordning.
5,19   km
Distans
32:01
Tid
6:10   min/km
Snitt
121
Snittpuls
130
Maxpuls
166
Stegfrekvens
27   m
Total stigning (clk)
New Balance Vongo V5
Total distans: 
89:31:47
935 km

Kommentarer

Mathias Johansson - 1 februari 20:27
Spännande det där med att följa Garmins förslag. Tycker att de senaste uppdateringarna med sömnförslag, återhämtningstid etc börjat bli riktigt bra. Dock har de inga bra förslag för ultra, det längsta långpasset för 100 miles var typ 22 km.
Jens Sandahl - 1 februari 21:09
Härligt att de är klara, då ska jag kolla in om asfalten är fin någon dag!

Garmin är smart Mathias, och vill inte att du ska utsättas för ultragalenskap!