Halvmaradistans

Lördag 24 februari 2024 10:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass i rätt skönt väder. Lite ont i vänster fot efter ett tag men det blev bättre när jag lättade på snörningen. Träffade på en promenerandes Fredrik Westlund strax innan Tele2 Arena. Krya ryggen!

21,1 km
Distans

1:44:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

122
Snittpuls

157
Maxpuls

198
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Karibou och Josefine Bonde

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	119	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	118	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	121	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	122	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	122	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	117	50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	115	55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	121	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	119	1:04:52	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	122	1:09:45	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	119	1:14:30	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	120	1:19:28	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	123	1:24:25	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	124	1:29:21	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	123	1:34:14	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	124	1:39:13	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	126	1:44:14	21,00 km
22	0,10 km	0:31	4:56	130	1:44:44	21,10 km