Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpanna
Lördag 2 mars 2024 09:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hyfsat väder med lite vindar här och där och en helt ok kropp. Något slitigt sista 10. Hade behövt nån slags energi med mig.
30,01
km
Distans
2:19:33
Tid
4:39
min/km
Snitt
127
Snittpuls
146
Maxpuls
198
Stegfrekvens
155
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
105
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
117
9:56
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
122
14:47
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
123
19:35
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
124
24:17
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
122
28:58
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
126
33:42
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
124
38:23
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
120
43:02
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
123
47:44
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
125
52:25
11,00 km
12
1,00 km
4:33
4:33
118
56:58
12,00 km
13
1,00 km
4:34
4:34
117
1:01:32
13,00 km
14
1,00 km
4:37
4:37
126
1:06:09
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
126
1:10:44
15,00 km
16
1,00 km
4:31
4:31
128
1:15:15
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
129
1:19:49
17,00 km
18
1,00 km
4:22
4:22
131
1:24:10
18,00 km
19
1,00 km
4:26
4:26
134
1:28:36
19,00 km
20
1,00 km
4:31
4:31
134
1:33:07
20,00 km
21
1,00 km
4:33
4:33
137
1:37:40
21,00 km
22
1,00 km
4:49
4:49
136
1:42:29
22,00 km
23
1,00 km
4:40
4:40
128
1:47:09
23,00 km
24
1,00 km
4:36
4:36
127
1:51:45
24,00 km
25
1,00 km
4:40
4:40
131
1:56:25
25,00 km
26
1,00 km
4:37
4:37
130
2:01:02
26,00 km
27
1,00 km
4:34
4:34
134
2:05:37
27,00 km
28
1,00 km
4:38
4:38
135
2:10:15
28,00 km
29
1,00 km
4:36
4:36
137
2:14:51
29,00 km
30
1,00 km
4:40
4:40
135
2:19:31
30,00 km
31
0,01 km
0:02
4:04
139
2:19:33
30,01 km