Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 6 mars 2024 09:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning cykel 20 min. Efteråt 15 min benträning i källarn.
Runt Tjärnet med en paus först. Sedan 4x500 m. Funkade hyfsat men litet segt.
6,41   km
Distans
39:45
Tid
6:12   min/km
Snitt
129
Snittpuls
152
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
123:26:27
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km
10 april 2024 6,30 km 40:00 6:21 m/km
5 april 2024 3,98 km 28:33 7:10 m/km

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors och Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:141186:141,00 km
21,00 km6:226:2212812:362,00 km
31,00 km6:316:3113019:073,00 km
40,53 km3:196:1512722:263,53 km
50,49 km2:365:1913925:024,02 km
60,11 km0:396:0312725:404,13 km
70,50 km2:425:2613528:224,62 km
80,11 km0:548:1712429:164,73 km
90,49 km2:325:1413831:485,22 km
100,11 km0:518:0212832:395,32 km
110,48 km2:285:0614135:075,80 km
120,61 km4:397:3912739:466,41 km