Backe - Villa Utsikten 16x 500hm

Fredag 8 mars 2024 15:44

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hög tid lägga in en högre växel med backträning. Soligt, varmt...nåja och snöfritt.
Med stavar och ryggsäck.

7,97 km
Distans

1:20:57
Tid

10:09 min/km
Snitt

130
Snittpuls

155
Maxpuls

126
Stegfrekvens

528 m
Total stigning (clk)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

85:30:22

562 km

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

61:11:32

489 km

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

104:51:08

749 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	2:29	9:37	126	2:29	0,26 km
2	0,27 km	2:25	8:57	117	4:54	0,53 km
3	0,25 km	2:24	9:38	135	7:18	0,78 km
4	0,27 km	2:09	8:03	111	9:27	1,04 km
5	0,25 km	2:35	10:20	133	12:02	1,29 km
6	0,28 km	2:11	7:54	126	14:13	1,57 km
7	0,27 km	2:31	9:19	143	16:44	1,84 km
8	0,27 km	2:22	8:40	127	19:06	2,11 km
9	0,25 km	2:33	10:10	146	21:39	2,36 km
10	0,26 km	2:32	9:39	122	24:11	2,63 km
11	0,25 km	2:31	10:05	143	26:42	2,88 km
12	0,28 km	2:19	8:19	126	29:01	3,15 km
13	0,26 km	2:44	10:31	143	31:44	3,41 km
14	0,28 km	2:42	9:40	122	34:26	3,69 km
15	0,26 km	2:31	9:50	143	36:58	3,95 km
16	0,26 km	2:21	8:55	128	39:19	4,21 km
17	0,04 km	5:43	02:28:23	106	45:02	4,25 km
18	0,25 km	2:24	9:26	142	47:26	4,51 km
19	0,27 km	2:00	7:32	133	49:26	4,77 km
20	0,25 km	2:36	10:27	140	52:02	5,02 km
21	0,27 km	2:25	9:04	120	54:27	5,29 km
22	0,42 km	4:12	10:04	132	58:39	5,71 km
23	0,19 km	2:01	10:32	139	1:00:40	5,90 km
24	0,19 km	1:55	10:04	127	1:02:35	6,09 km
25	0,26 km	2:42	10:27	143	1:05:17	6,35 km
26	0,28 km	2:46	9:52	120	1:08:03	6,63 km
27	0,27 km	2:40	10:00	141	1:10:43	6,89 km
28	0,28 km	2:11	7:48	128	1:12:53	7,17 km
29	0,26 km	2:53	11:08	140	1:15:46	7,43 km
30	0,21 km	1:55	8:58	119	1:17:42	7,64 km
31	0,14 km	1:37	11:48	128	1:19:19	7,78 km
32	0,19 km	1:39	8:37	124	1:20:58	7,97 km