<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Lunchen

Måndag 18 mars 2024 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt lunchjogg med petrus, fortfarande sega ben

7,55 km
Distans

39:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Saucony triumph 20

Total distans:

395:08:26

4466 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	149	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	26:20	5,00 km
6	0,70 km	3:40	5:14	155	30:00	5,70 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	35:22	6,70 km
8	0,85 km	4:29	5:18	156	39:51	7,55 km