Backe Villa Utsikten 15x 556hm

Tisdag 19 mars 2024 15:33

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder med sol och nästan snöfritt.
Kändes bra i benen även idag.

7,77 km
Distans

1:13:38
Tid

9:29 min/km
Snitt

134
Snittpuls

161
Maxpuls

136
Stegfrekvens

556 m
Total stigning (clk)

Ultimate Direction Fastpack...

Total distans:

104:51:08

749 km

New Balance More Trail V3 O...

Total distans:

88:08:59

648 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Kalle Kula - 23 mars 07:28

Bra kämpat! 556/15=37 m. Är det från trottoaren på Skultunavägen upp till högsta punkten, mätt med GPS?

Henrik Ortman - 23 mars 15:07

Ja, nere från cykelvägen upp till bergets topp mätt med klockans höjdmätare.

Kalle Kula - 23 mars 15:36

Ok, bra att ha koll även på GPS-datat. Jag rekade på en OL-karta förra sommaren och kom fram till att det nog var omkring 40 hm med tanke på antalet höjdkurvor. Har du koll på om det finns något högre i stan? Vedbo- och Björnöbacken verkar annars vara ungefär i samma storleksordning v.g. hm.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	2:17	9:01	122	2:17	0,25 km
2	0,28 km	2:21	8:34	119	4:39	0,53 km
3	0,25 km	2:13	8:52	136	6:51	0,78 km
4	0,27 km	3:31	13:03	112	10:23	1,05 km
5	0,26 km	2:14	8:41	143	12:37	1,31 km
6	0,28 km	2:28	8:55	120	15:04	1,58 km
7	0,25 km	2:12	9:00	144	17:17	1,83 km
8	0,28 km	2:37	9:27	130	19:54	2,10 km
9	0,24 km	2:17	9:26	148	22:10	2,35 km
10	0,27 km	2:28	8:59	130	24:38	2,62 km
11	0,24 km	2:14	9:23	148	26:52	2,86 km
12	0,28 km	2:08	7:44	122	29:00	3,13 km
13	0,24 km	2:12	9:04	149	31:12	3,38 km
14	0,27 km	2:34	9:32	131	33:46	3,65 km
15	0,24 km	2:13	9:12	149	35:59	3,89 km
16	0,28 km	2:39	9:25	130	38:38	4,17 km
17	0,24 km	2:14	9:07	149	40:51	4,41 km
18	0,27 km	3:27	12:48	125	44:18	4,68 km
19	0,25 km	2:14	8:54	147	46:33	4,93 km
20	0,28 km	2:24	8:43	130	48:56	5,21 km
21	0,24 km	2:15	9:22	149	51:12	5,45 km
22	0,26 km	2:30	9:25	122	53:41	5,71 km
23	0,24 km	2:21	9:55	147	56:02	5,95 km
24	0,27 km	2:25	8:49	129	58:28	6,22 km
25	0,25 km	2:22	9:27	148	1:00:49	6,47 km
26	0,27 km	2:40	9:55	127	1:03:29	6,74 km
27	0,24 km	2:14	9:09	149	1:05:43	6,99 km
28	0,27 km	2:47	10:29	123	1:08:30	7,25 km
29	0,24 km	2:03	8:24	151	1:10:33	7,50 km
30	0,28 km	3:06	11:14	126	1:13:39	7,77 km