Ljusekulla

Torsdag 21 mars 2024 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 4,5 km hundpromenad sedan lite extra motion till mig i lugnt tempo. Kändes lite bättre än sist.

8,32 km
Distans

44:30
Tid

5:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (clk)

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:00:20

221 km

Hasse Broomé - 21 mars 23:16

inte illa att ha 5:20 som sitt lugna tempo!

Bengt Hansen - 23 mars 11:58

Alting är relativt :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	134	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	42:59	8,00 km
9	0,32 km	1:31	4:46	139	44:30	8,32 km