Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Whitesipp hunting
Torsdag 28 mars 2024 11:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen kändes sega innan start. Men på något magiskt sätt så försvann det direkt när jag startade. Det kan ha berott på att det var första gången i år som det var t-shirt-väder här hemma. Jag kanske fick med en gnutta av värmen från Maldiverna hem. Ni kan tacka mig genom att bjuda på en öl. 🤪 Det rullade på bra idag utan att det kändes ansträngt alls. Kanske får sota för det i morgon på långpasset.
🤪
10,1
km
Distans
49:32
Tid
4:54
min/km
Snitt
134
Snittpuls
145
Maxpuls
172
Stegfrekvens
408
Watt
Effekt
33
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
95:52:56
1069 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
120
5:07
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
132
10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
136
14:59
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
137
19:54
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
140
24:44
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
136
29:39
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
134
34:32
7,00 km
8
1,00 km
4:54
4:54
137
39:26
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
137
44:23
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
133
49:06
10,00 km
11
0,10 km
0:27
4:22
142
49:33
10,10 km