Trösklar 5 x 5 min

Lördag 30 mars 2024 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang tillsammans med Emma. Huvuddelen på passet var: 5 x 5 min. Vi glömde tiden på första tröskeln så den blev en minut för lång. Känslan var fin i kroppen och vi höll tidplanen bra. Härligt väder!

15,05 km
Distans

1:19:47
Tid

5:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Pro 3 - w...

Total distans:

24:52:55

274 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,69 km	25:49	5:30	145	25:49	4,69 km
2	0,06 km	0:17	4:32	130	26:05	4,75 km
3	0,09 km	0:30	5:35	146	26:35	4,84 km
4	0,09 km	0:26	4:46	152	27:01	4,93 km
5	0,16 km	0:50	5:22	148	27:51	5,08 km
6	0,13 km	0:36	4:37	155	28:27	5,21 km
7	0,10 km	0:36	5:57	147	29:03	5,31 km
8	0,06 km	0:17	4:44	145	29:20	5,37 km
9	0,09 km	0:30	5:38	150	29:51	5,46 km
10	0,09 km	0:26	4:43	144	30:17	5,55 km
11	0,15 km	0:48	5:28	144	31:05	5,70 km
12	0,13 km	0:36	4:31	147	31:41	5,83 km
13	0,18 km	1:00	5:40	151	32:41	6,01 km
14	1,31 km	6:06	4:39	140	38:47	7,32 km
15	0,05 km	1:00	21:39	146	39:47	7,37 km
16	1,09 km	5:00	4:36	150	44:47	8,46 km
17	0,02 km	1:00	45:34	146	45:47	8,48 km
18	1,11 km	5:02	4:31	155	50:49	9,59 km
19	0,02 km	1:00	48:59	147	51:49	9,61 km
20	1,10 km	5:00	4:31	149	56:48	10,72 km
21	0,02 km	1:00	41:01	148	57:48	10,74 km
22	1,10 km	5:02	4:34	150	1:02:50	11,84 km
23	0,02 km	0:10	9:10	145	1:03:00	11,86 km
24	3,19 km	16:48	5:16	147	1:19:48	15,05 km