Lugn distans

Söndag 7 april 2024 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Test av kroppen idag efter förkylning. Hoppas att det inte blir något mer bakslag nu, utan att jag får två bra formtoppningsveckor inför Wien marathon 21/4.

10,17 km
Distans

55:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

39 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 20 - white

Total distans:

25:50:55

276 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	138	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	144	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	54:52	10,00 km
11	0,17 km	0:50	5:02	154	55:42	10,17 km