<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis

Söndag 14 april 2024 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg med båda grupper idag.

15,07 km
Distans

1:23:42
Tid

5:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

11 m
Total stigning (clk)

HOKA Mach 5

Total distans:

47:41:02

584 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	130	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	125	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	127	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	121	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	123	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	130	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	132	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	128	1:06:41	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	156	1:12:12	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	157	1:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	156	1:23:21	15,00 km
16	0,07 km	0:22	5:20	127	1:23:42	15,07 km