Kort kortpass - Känna efter

Torsdag 18 april 2024 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var max 5 km, ca 5:35 tempo för att mjuka upp benen inför lördagen.
Idag lyckades jag :). Känns någorlunda ganska bra.
7° mest sol, NO 4(8) kallvind. Kortbyxor, långärmad, handskar, keps.

4,74 km
Distans

26:25
Tid

5:34 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

36 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

54:22:30

584 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

34:21:56

383 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Leif Andersson - 18 april 18:59

Bra det. Du måste ju vara pigg på lördag!

Tony Elias - 18 april 19:14

Jag försöker :) Det bör jag klara. Imorgon blir bara promenad.

Mats Edelryd - 20 april 09:15

Lycka till på loppet idag Tony!

Tony Elias - 20 april 09:36

Tack Mats! Kollar lite i datorn innan jag skall åka, kl 13 startar loppet, väderprognosen i Kungsbacka lite regn/snö +2° usch. Inte bra! Kläder?!?

Mats Edelryd - 20 april 09:39

Långa tights och långärmad tröja skulle jag köra i.

Mats Edelryd - 20 april 09:40

Ett par tunna handskar också.

Tony Elias - 20 april 09:50

Så blir det. Bättre att blir lite för varmt än att frysa. Tack igen!

Leif Andersson - 20 april 16:10

Galet bra tid! Grattis Storlöparen!

Tony Elias - 20 april 18:31

Jag instämmer. Tack Leif. Jag trodde inte att det skulle gå så bra.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:23	4,00 km
5	0,74 km	4:02	5:29	26:25	4,74 km