Jobbet: Stadsskogen

Onsdag 2 mars 2011 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra rundan på två dagar! Bara det är länge sedan. Med detta pass har jag efter två dagar i mars sprungit längre än jag gjorde på hela januari.
Sprang på puls istället för på fart idag. Försökte hålla 170 hela vägen och snittet hamnade ju där så jag lyckades. Det gav ganska jämn fart också.

8,3 km
Distans

42:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Snittpuls

178
Maxpuls

New Balance 860

Total distans:

109:31:46

1281 km

Gilla passet

Kommentarer

Krister Strömqvist - 2 mars 2011

Vackert
Var nära att jag följde på men...nej

Johan Tigér - 2 mars 2011

Vi säger väl som en annan Christer, Björkman, att imorgon är en annan dag...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	165	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	170	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	169	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	173	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	170	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	168	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	169	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	40:57	8,00 km
9	0,30 km	1:32	5:06	174	42:29	8,30 km