Jobbet: Brogården + Noltorp

Torsdag 3 mars 2011 10:51

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag gick det riktigt snabbt! Började som en vanlig runda men blev en snabbdistans när jag märkte att det fanns tryck att lägga i. Bra med Krister som farthållare fast ibland fick jag dra lite själv också.

7,01 km
Distans

33:31
Tid

4:47 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

New Balance 860

Total distans:

109:31:46

1281 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	173	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	170	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	172	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	177	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	180	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	181	34:05	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:46	182	34:06	7,01 km