KM 10000 meter herrar – Mjörnvallen - Löpning, Tävling: 10 km | 41:42 | 4:10 min/km
1961 • Göteborg

KM 10000 meter herrar – Mjörnvallen

Löpning - Tävling
Pers igen!

Tre löpare möttes i snålblåsten på Mjörnvallen för att springa 10000 meter. Mitt i träningssäsongen och helt utan formtoppning eller annan uppladdning hade jag egentligen inga större förhoppningar på mitt resultat, men bestämde mig ändå att gå för sub 42 – friskt vågat och så vidare...
Efter en kort uppvärmning, bara ett varv, släppte vår officiella tidtagare Liselotte iväg oss. Jag tog täten och som vanligt gick det väl fort första varven, men efter en km kom jag in i rätt lunk, strax under 1:40 per varv. Efter fem km högg det till i magen som av håll (som jag ju nästan aldrig får) och mörka tankar om att bryta loppet försökte komma fram, men jag motade bort dem med positivt tänkande och målbildsfokusering. Efterhand släppte hållet och jag kunde springa mer avslappnat igen.
Med två varv kvar började jag upp dra tempot och avslutningsvarvet gick på 1:31 (sista 100 m i 3:35-tempo). Sluttiden blev 41:42, och trots att jag närapå var spyfärdig efter målgången var det en härlig känsla att ha klarat dagens målsättning, som jag knappt trodde själv på. Som grädde på moset blev jag hembjuden på middag till Liselotte med familj, tack ska ni ha!

31 mars 2012 - 18:16

10   km
Distans
41:42
Tid
4:10   min/km
Snitt
166
Snittpuls
173
Maxpuls
25   m
Total stigning (map)
Saucony Grid Fast...
Total distans: 702 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Fredrik Boström 41:30 4:09 m/km
4. Erik "Tricky" Fries 41:42 4:10 m/km
5. Bengt O Tedeborg 44:06 4:25 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Philip Sutherland - 31 mars 2012
Vilken tid!!!
Liselotte Å - 31 mars 2012
Vassego! Det var du värd o jag är grymt impad av din prestation!! Grattis!!
Mellanben - 31 mars 2012
Grattis! Vem blir förvånad..;-)) Grymt bra jobbat. och tur krampen släppte. Riktigt bra "lunkat" ;-))
Robert Karlsson - 31 mars 2012
Grattis ! Du gör det igen :-) , gott jobbat..
Peter Karlsson - 1 april 2012
Stort Grattis! Starkt att jobba sig igenom ett håll och sen persa! Grymt!
Bodil Ahnoff - 1 april 2012
Du är grym -som vanligt!
Dan gustafsson - 1 april 2012
Grymt. DU är snabb på alla sträckor nu.
Alexander Storhaug - 1 april 2012
Vad säger man? Du blir bara bättre och bättre.
Grymt bra jobbat! Mvh Alexander
 annons