Tyllahagen runt

Lördag 28 juli 2012 16:21

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Klibbigt ute, startade efter uppförsbacken mot Tyllahagen :)
Nu ska ja ta en öl eller två..

5,14 km
Distans

20:03
Tid

3:54 min/km
Snitt

Nike Free3.0

Total distans:

63:53:25

800 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Fredrik Proos - 28 juli 2012

Bra fart som vanligt ;)

Fredrik Rusack - 29 juli 2012

Jag fuskade, sa åt klockan att säga åt mig att spring under 3:55.. :)

Nicklas Eriksson - 29 juli 2012

varför sprang du så sakta???? .-9

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	19:24	3:53	19:24	5,00 km
2	0,14 km	0:39	4:49	20:03	5,14 km