Fredrik Rusack
1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Torsdag 27 juni 2013 12:55

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra val av tempo Fredrik *klappar mig själv på axeln*
Men det gick och kändes bra men tungt och varmt.
Får se vad kroppen (hals/snor mm) säger de kommande dagarna.
5,02   km
Distans
19:57
Tid
3:58   min/km
Snitt
Lunaracer+ 3
Total distans: 
34:52:43
431 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 maj 2018 5,01 km 24:22 4:52 m/km
8 maj 2018 5,01 km 26:25 5:16 m/km
30 april 2018 5,02 km 23:00 4:35 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:543:543:541,00 km
21,00 km3:463:467:402,00 km
31,00 km3:543:5411:343,00 km
41,00 km4:124:1215:464,00 km
51,00 km4:074:0719:525,00 km
60,02 km0:053:3419:575,02 km