Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Backintervall 10*60s upp - 90s ner
Onsdag 1 januari 2014 13:32
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trevligt med sällskap! Även om man kör i sitt eget tempo blir det mycket lättare att genomföra jobbiga backisar när man har någon med sig.
9,39
km
Distans
59:21
Tid
6:19
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans:
93:20:53
1004 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Niklas Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,38 km
21:05
6:14
126
21:05
3,38 km
2
0,20 km
1:00
5:00
139
22:05
3,58 km
3
0,23 km
1:30
6:32
149
23:35
3,81 km
4
0,18 km
1:00
5:40
150
24:35
3,99 km
5
0,21 km
1:30
7:10
149
26:05
4,19 km
6
0,17 km
1:00
6:03
148
27:05
4,36 km
7
0,21 km
1:30
7:14
149
28:35
4,57 km
8
0,17 km
1:00
5:54
149
29:35
4,74 km
9
0,21 km
1:30
7:17
149
31:05
4,94 km
10
0,16 km
1:00
6:16
147
32:05
5,10 km
11
0,20 km
1:30
7:36
147
33:35
5,30 km
12
0,16 km
1:00
6:08
150
34:35
5,46 km
13
0,20 km
1:30
7:19
152
36:05
5,67 km
14
0,17 km
1:00
5:55
151
37:05
5,84 km
15
0,21 km
1:30
7:18
151
38:35
6,04 km
16
0,17 km
1:00
6:01
151
39:35
6,21 km
17
0,20 km
1:30
7:21
151
41:05
6,41 km
18
0,17 km
1:00
5:49
150
42:05
6,59 km
19
0,21 km
1:30
7:08
152
43:35
6,80 km
20
0,18 km
1:00
5:42
153
44:35
6,97 km
21
0,21 km
1:30
7:00
152
46:05
7,18 km
22
2,20 km
13:16
6:02
144
59:21
9,39 km