Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Tullängen - halvvägs t Gråbo o tillbaka
Torsdag 25 september 2014 19:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kort runda efter P02-träningen. Fick övertala mig själv en stund för att ge mig ut, men vann till slut argumentationen med en kompromiss - det blev 8k i st f 10! :)
Körde de 7 första snabbare och snabbare och joggade ner på den sista.
8,03
km
Distans
39:38
Tid
4:56
min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans:
93:20:53
1004 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Daniel Fägerstrand.
,
Fredrik Mindelsohn
och
Patrik Johansson
Kommentarer
Fredrik Lerjestedt - 26 september 2014
Snart dags för en mil på Stonehill med farthållare?
Stefan Claesson
- 26 september 2014
Har varit dags länge, men jag får ju aldrig tummen ur...
Och nu känns det som att en förkylning kommer drabba mig :(
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
145
5:12
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
143
10:18
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
149
15:19
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
155
20:15
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
158
24:51
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
162
29:29
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
166
34:00
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
153
39:28
8,00 km
9
0,03 km
0:10
5:25
146
39:38
8,03 km