1964 • Floda

Tullängen - halvvägs t Gråbo o tillbaka

Torsdag 25 september 2014 19:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kort runda efter P02-träningen. Fick övertala mig själv en stund för att ge mig ut, men vann till slut argumentationen med en kompromiss - det blev 8k i st f 10! :)
Körde de 7 första snabbare och snabbare och joggade ner på den sista.
8,03 km
Distans
39:38
Tid
4:56 min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans: 
93:20:53
1004 km

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 26 september 2014
Snart dags för en mil på Stonehill med farthållare?
Stefan Claesson - 26 september 2014
Har varit dags länge, men jag får ju aldrig tummen ur...
Och nu känns det som att en förkylning kommer drabba mig :(

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121455:121,00 km
21,00 km5:055:0514310:182,00 km
31,00 km5:025:0214915:193,00 km
41,00 km4:564:5615520:154,00 km
51,00 km4:364:3615824:515,00 km
61,00 km4:374:3716229:296,00 km
71,00 km4:314:3116634:007,00 km
81,00 km5:285:2815339:288,00 km
90,03 km0:105:2514639:388,03 km