<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Fredag 9 januari 2015 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt ok känsla, tror inte på pulsen.

5,02 km
Distans

24:41
Tid

4:55 min/km
Snitt

184
Snittpuls

227
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 31

Total distans:

23:59:05

282 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson, Magnus Tongring, Rolf Klemets och Alice Sundström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	180	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	188	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	183	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	177	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	191	24:36	5,00 km
6	0,02 km	0:04	4:40	201	24:41	5,02 km