Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Runt Uddared & lite naturreservat
Söndag 25 januari 2015 13:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första fem sprangs med yngste sonen. Vi hade en trevlig runda tillsammans i det härliga vädret, med mycket snack och inte alltför tufft tempo för honom.
Lämnade honom hemma och fortsatte ner i naturreservatet som var jättefint att springa i, men vattnet hade på ett par ställen tvingat upp stigen på lite mer höglänt terräng.
Inga jättekrämpor efter förra söndagens äventyr, men fortsatt lite känningar på framsidan av hö knä och även lite på utsidan.
10
km
Distans
1:06:16
Tid
6:38
min/km
Snitt
127
Snittpuls
157
Maxpuls
Salomon Sense Ultra 3 SG (...
Total distans:
122:25:11
949 km
Gilla passet
Gillas av
Hans Amby
,
David Elebring
,
Patrick McAvey
,
Daniel Fägerstrand.
,
Linda Christensen
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
och
Fredrik Lerjestedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
105
6:10
1,00 km
2
1,00 km
6:14
6:14
112
12:24
2,00 km
3
1,00 km
7:18
7:18
120
19:42
3,00 km
4
1,00 km
8:05
8:05
132
27:46
4,00 km
5
1,00 km
6:16
6:16
121
34:02
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
121
39:48
6,00 km
7
1,00 km
6:28
6:28
132
46:16
7,00 km
8
1,00 km
6:17
6:17
138
52:32
8,00 km
9
1,00 km
7:12
7:12
140
59:45
9,00 km
10
1,00 km
6:30
6:30
144
1:06:15
10,00 km
11
0,00 km
0:01
7:02
145
1:06:16
10,00 km