Utrymme för fötterna i skon?

Hej! Jag har alltid samma problem när jag ska köpa nya löparskor. Hur stora ska dom vara? Man vill ju inte har för stora skor, för då blir det fel belastning plus att fötterna "glider" runt i skon. Köper man för små gör det självklart ont i tårna:D

Mina fötter är ca 25,5 cm långa. Skall jag då satsa på 26 cm skor eller 26,5?

Jag vet att många kommer att säga "ta dom som är sköna". Men det vet man ju inte förens man kutat in en sisådär 5-6 mil! Jag har fått för mig att skor töjer ut sig en aning när man använder dom.

Tack för ev vägledande svar!

Carin Stenmark

1971 • Göteborg

9 januari 2009 kl 07:55

Jag köpte till en början skor som var 1cm större än foten, men fick snart domningar på ovansidan foten och blå-naglar. Bytte sko till en hårdare modell 1,5cm längre. Skaffade inlägg och snörade om skorna och nu är problemen lösta (kan få skav ibland då jag snörat för löst). Alltså beror storleken du skall välja på hur hårda skor du har, ilägg, löpsteget osv.

Tyvärr finns inget bra svar på din fråga, det är fler faktorer som spelar roll anser jag.

Robert Roman

1962 • Torslanda

9 januari 2009 kl 08:17

Köpte skor nyligen och de rekommenderade större skor beroende på hur långt man skall springa. Fötter sväller och det viktigaste är att de sitter bra över lästen.

Peter Lindmark

1969 • Åmotfors

9 januari 2009 kl 10:35

Jag brukar känna så det finns luft kvar längst fram i skon även när reser på foten (som vid ett kraftigt frånskjut under löpning eller hopp).

Skulle kunna motsvara ~1 cm längre skoinnermått än Er fotlängd, kanske?

Men det är ett elände att ha för stora skor också.
Fotens zoner passar liksom inte in i hur skon uppför/böjer sig, och det blir s**t av både löpkänsla och andra egenskaper skon ska hjälpa till med.

På bredden är det ju också viktigt att det passar. Känns det som att jag kan spreta med tårna utan att det klämmer, brukar jag bli nöjd med passformen.
Sån är min löpstil i a f.

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

9 januari 2009 kl 13:24

8mm-1cm fram är ett bra riktmärke. Många vill ha tightare så det är en balansgång. Foten får ju inte åka omkring i skon och slå i framdelen.

annons

jonas andalen

1988 • lidköping

10 januari 2009 kl 17:25

ja jag får tacka för alla åsikter som kommit in hittils... om nu skorna känns en aning för små efter ett tag kan man ju springa med dom utan strumpor under sommarhalvåret. Vilke iof inte är att rekommendera pga av skavsår m.m

Magnus Nilsson

1967 • Linköping

10 januari 2009 kl 18:42

Jag tycker det funkat bra för mig att alltid ha tjocka strumpor när jag provar skorna i butiken och sen ha tunna strumpor när jag springer. Då kan jag prova ut skorna så de känns som de sitter åt utan att kännas trånga och jag har lite ledigt utrymme för tårna.
Efter en tids användande brukar sen skorna ha töjts ut lite, så då kan jag ha tjocka strumpor även när jag springer :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons