Höstrusket 10K och Marathon

AnnonsHösten är verkligen tävlingarnas tid. Det syns inte minst i knökfylla tävlingskalendrar och i våra dagböcker. Inte sällan är det nu som persen sätts. En lång säsongs träning i benen, klart svalt väder och mindre trängsel kan vara en förklaring. 

Så. För inbitna är hösten en möjlighet att får ösa på. Växla ut allt som sitter på träningskontot. Runtom i landet finns nästan lika många lopp som städer. Trail och stadslopp. Du hittar dem, som alltid, här.

I Stockholm körs som alltid Höstrusket 10K och numer även som Marathon. Banan för 10K är flack och snabb. Givetvis kontrollmätt och ordentliga kilometermarkeringer. 
Maran följer, efter starten, samma sträckning i Lill-Jan skogen. De fyra varven ger dig möjlighet att balansera upp och ha koll på hur du ligger till i förhållande till tänkt tävlingsfart. 

Datumet är 4:e november och du hittar allt om Höstrusket här

2 kommentarer till artikeln

0 •
#1
16 januari 2024 - 10:14
En mycket grov tumregel:
Vid lagom långa och lagom kuperade lopp kan man lägga på 2s för varje meter upp, och dra bort 1s för varje meter ner. https://littlerunmo.com/
#2
16 februari 2024 - 07:33
The fall is truly the season of competitions. It's evident not only in the crowded event calendars but also in our diaries. Often, personal records are set during this time. With a season's worth of training, cool weather, and less crowded courses, the conditions are favorable. https://snaptiktake.com/
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.