Om man vill ha bästa möjliga utveckling som löpare så finns det för mig två teman av pass som jag alltid har inbakat i mitt träningsupplägg. Det är förstås intervaller och backe. Dessa teman kan man variera i oändlighet och det är lätt att gå vilse i denna djungel av varianter. Inför kommande lopp i...
Det blev en riktigt bra vecka med 101km för att vara exakt. Kroppen kändes stark och redan i fredags var jag uppe i 91km. Planen var egentligen 90 km för att sedan öka med 10km/vecka fram till nästa återhämtningsperiod om 3 veckor. Det gäller ju att vara försiktig med ökningen av träningsmängd så att...
Det var jobbresa i veckan, och då blir det si och så med träningen. Nu fick jag ihop två kortare pass men till priset av komprimerad nattsömn, och halvtaskig återhämtning. Veckans viktigaste punkt var att få till ett långpass, och även om det inte blev superlångt så blev det till i alla fall.I onsdags...
Att köra backintervaller är inte min starka sida. Och då menar jag att det sällan blir av. Jag brukar dock intala mig själv att jag får mycket backträning ändå, när jag springer mina kuperade trailslingor. Och på tal om backträning; jag upptäckte att Göteborg tar efter och kör en egen variant av Stockholms...
Var fullständigt jetlagad imorse, när barnen vaknade. Inte för att klockan ställdes om till vintertid mellan fredag och lördag, utan för att vi kom upp till Värmland vid midnatt och sedan inte kom i säng förrän efter lite kvällsmat. Jag lägger ju mig normalt sett alltid klockan 22… Var nära att somna...
Idag var tanken först att springa ett kortare långpass i skogen tillsammans med en kompis, men han har dragit på sig en förkylning. Mina ben kändes inte toppen igår, och inte hundra i morse heller så vill inte anstränga dem med "riktig" löpning riktigt än. Därför fick det bli Hammarbybacken igen. 16...
Härliga midsommar! Vad vore denna högtid utan regn?Vad vore en sommardag utan genomvåt löparjacka?Vad vore en sillunch utan riktig aptit?Den vore ingenting,Den vore som en icke-högtidDansa alla mänskobarn, dansa!Och plocka dyblöta blomster att lägga under kuddenÅ du härliga midsommar Som ni märker är...
Backintervaller är nog nåt av det jobbigaste man kan göra. Men jag älskar det. Jag känner att jag lever i varenda fiber i kroppen. Det gör ont de där sista sekunderna på varje intervall och sen hinner man precis hämta andan innan det är dags igen. Äkta hatkärlek. Vädermässigt började dagen här på sämsta...
Kan se tillbaka på en bra träningsvecka och en bra träningshelg, fem träningspass och ännu en vecka med 50+km in på kontot. Väldigt många sprang Tunnel Run i helgen, jag gjorde det inte då jag känner mig helt färdigtävlad för i år och att trängas i en asfaltstunnel med 40.000 lockade inte så det var...
Den här veckan är det tydligen backe som gäller för mig. Inledde veckan med måndagsspinning på lunchen där instruktören glatt deklarerade att back-intervaller stod på agendan. So far so good. Några timmar senare var det sedan dags för backpass nr två tillsammans med Team Nordic Trail-gänget i Änggårdsbergen....
24 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.
