Sökresultat

Mitt löparår 2021!

Jag går nu in i 2022 och inser att de var 1,5 år sedan jag uppdaterade bloggen senast. Det har hänt rätt mycket i löpväg sen sist så jag tänkte att de kunde passa bra att återigen damma av bloggen och bjuda på en sammanfattning av året 2021 i löpväg. Förbered er redan nu på ett långt och nördigt inlägg.....

310591 8 januari 13:00

Viadal 6-dagars, en snabbtitt från supporten

”Vad blir det för efterrätt?” undrar Lisa ”Det blir ingen” svarar jag och springer bort till energistationen och hämtar en mugg med vegangodis. Något sött ska hon väl få. Hon har precis dissat smakprovet av citronbubblet jag likt en sommelier hällt upp i hennes glas. Hon sitter vid dukat bord och äter...

2330 19 november 2021

Race report Skövde 12h, del 2(2)

Så stod jag där på startlinjen med en nummerlapp på bröstet. Klockan 18:30 startade vi och det var fortfarande varmt på stadion. Jag använde keps mot den starka solen och tackar all värmeträning jag utfört. De första varven tänkte jag ”Vad håller jag på med? Jag har ju redan sprungit en mil idag!” och...

2330 27 juli 2021

Race report Skövde 12h, del 1(2)

”Det är bara 12 minuter kvar!” vrålar Maria Jansson till mig. Jag ökar farten och hittar fokus i löpsteget ”Det är bara fyra treminutersintervaller ju!” svarar jag när jag springer förbi henne. Jag visualiserar intervallerna jag körde med Petra Månström förra hösten. De där jobbiga som nu skulle ge...

2330 26 juli 2021

Spring Tills Du Stupar – STDS

Två gånger om året går Spring Tills Du Stupar. Februarivarianten innebär att du springer/går dagens datum i antal kilometer. I juli är det lite mer tillåtande så då har du bankgaranti, det vill säga – du kan sätta in kilometer redan från dag ett. Totalt ska du få ihop 496km, det vill säga 16km per...

2330 14 juli 2021

Styrkefokus i 3 månader

Min periodisering ligger senare än normalt. Loppet jag siktar mot går i november. En varm härlig historia i öknen om allt vill sig väl och Namibia får bukt med smittspridning. Målet: 3h svettig styrka. 1 gymbesök i veckan, resten hemma eller utomhus. Foto: privat Under april, maj och juni har jag fokuserat...

2330 5 juli 2021

Collagen, D-vitamin, Magnesium och Zink

Jag är ambassadör för Great Earth Scandinavia och har sedan ett år tillbaka ätit en laddning vitaminer och mineraler. I denna text kommer jag beskriva fyra tillskott jag tar och varför. Pst! Behöver du själv fylla på vitamin- och mineralförrådet så har du 20% rabatt hos Great Earth fram till den 17...

2330 7 april 2021

Bli stark med backintervaller!

Har du fastnat i din löpning? Kör samma runda om och om igen? Behöver du lite nytändning? Är det ett pass som gör under för både löpsteg och pannben så är det långa backintervaller. Varför? Du får upp flåset genom högre pulsDu blir löpstark med rätt teknikDu tränar löpteknik och får bättre flyt i flack...

2330 6 april 2021

Rise and run!

Den som drabbas av svår sjukdom drabbas ofta av frågor och tvivel. Hur ska det gå med mig? Kommer jag att klara mig? Hur ska jag hitta tillbaka till det jag vill göra i livet efteråt? Rise and run handlar om inspiration och hopp. Vad är Rise and Run? Rise and run är en liten nystartad folkrörelse. Vi...

194809 30 mars 2021

Does it sparkle? 6 mils löpning i blandad terräng

Lördagen bjöd på äventyr med 6 mils löpning. Kim undrade för några veckor sedan om vi skulle köra Ultraintervaller (spring 1 mil var tredje timme i ett dygn) och jag har varit med på det tidigare då Nicklas och Krister från Jogg.se drev eventet. Pirr i magen är bästa indikatorn på bra val. Foto: Stefan...

2330 21 mars 2021