Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 87 st

Löpt i år

Löpt i år 1165 km

Tränat i år

Tränat i år 125 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

April 2021

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

Morgonjogg4,4 km • 5:57 m/km

Sommartiden ger en ny chans att springa i soluppgången.

Vattentornet - Fagerskogen12,2 km • 6:12 m/km

Härligt väder. Öm i höger höft.

Stigar runt vattentornet6,3 km • 6:31 m/km

Fortfarande stel i höften. Blir nog några dagars alternativ träning.

Åkersberg4,6 km • 5:55 m/km

En del grus kvar på vägarna. Märks att det var ett tag sen jag åkte. Fick lägga ...

Runt övningsfältet14,3 km • 17,87 km/h

Motvind på halva sträckan. Fint i solen.

v. 13

Löpning:

6:14/km

2:22:13

22,8 km

Cykel:

17,9 km/h

47:51

14,3 km

Skidor:

5:55/km

27:22

4,6 km

Totalt:Total tid:

3:37:26

41,7 km

Vecka 14

Testrunda5,5 km • 5:52 m/km

Fortfarande stel i höften med klart bättre.

Klondyke - Bergvreten5,5 km • 5:39 m/km

Kändes bättre idag. Väldigt blåsigt

6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:21 m/km

Flöt på bra.

Ner runt Gröngarnsåsen11,2 km • 5:27 m/km

Fint väder idag.

Morgonjogg4,2 km • 6:00 m/km

Inte så blåsigt som jag trodde.

Upplandsleden Skokloster 18,4 km • 6:52 m/km

Fin förmiddag på leden. Lerigt och halt ut med sjösidan.

Stigar mot Bredsand7,1 km • 6:46 m/km

Letade runt på stigarna. Ganska torrt i skogen.

v. 14

Löpning:

6:09/km

5:56:39

58,0 km

Totalt:Total tid:

5:56:39

58,0 km

Vecka 15

v. 15

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 16

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

Aros Marathon 50 km50,0 km

v. 17

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km