Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

Blogg Följer Följs av

Född 1972, bor i Enköping har löpt 355 km hittills i år och har ett personbästa på 5:00 min/km.

Klubb: Västerås Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

‹ Mars 2019 ›

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

Crosstrainer hemma30:00

Annelund18,3 km • 15,41 km/h

Tog tunneln under E18 för att ta mig till banvallen men det var för mycket is i ...

Crosstrainer hemmma1:00:00

Crosstrainer hemma30:00

v. 9

Cykel:

18,3 km

Annat:

2:00:00

Total tid:

3:11:05

Vecka 10

Crosstrainer hemma

Bergvreten - vattenparken7,8 km • 5:46 m/km

Känslan att efter en månads ofrivillig löpvila få lägga in ett pass är underbar....

Crosstrainer hemma30:00

F-n, jag börjar gilla att stå och trampa och kolla på löparfilmer på youtube. Sk...

Runt Enköping8,3 km • 5:48 m/km

Stundtals väldigt isigt.

Skövde 6-timmars 2019 - Skövde56,0 km • 6:00:00

Skövde 6-timmars 2019 - Skövde56,0 km • 6:00:00
6:25 m/km

Test av kroppen. Drygt 30 km efter 3h. Sliten och bekväm andra 3h.

v. 10

Löpning:

72,1 km

Annat:

30:00

Total tid:

8:02:56

Vecka 11

Crosstrainer hemma30:00

Skönt att trampa ur låren lite efter helgen.

Återhämtningsjogg6,8 km • 6:18 m/km

Runt Vattenparken. Hyffsat ok i benen. Lite stel i låren.

En dryg åtta8,5 km • 5:51 m/km

Kändes ok i benen.

MTB-spåret Gånsta5,7 km • 7:25 m/km

Testade mina hemdubbade skor inför Ursvik ultra nästa helg. Det var decimeter tj...

Upp till Valla23,1 km • 6:04 m/km

Bra snackpass med Christer.

v. 11

Löpning:

44,0 km

Annat:

30:00

Total tid:

5:04:38

Vecka 12

Runt Vattentornet5,6 km • 6:45 m/km

Pannlampstest inför Ursvik ultra, 2 varv på stigarna runt tornet. Gick bättre an...

v. 12

Löpning:

5,6 km

Total tid:

37:30

Vecka 13

v. 13

Total tid:

0:00

annons