Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 87 st
Löpt i år
Löpt i år 1165 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
Morgonjogg4,4 km • 5:57 m/km
Morgonjogg4,4 km • 5:57 m/km
Sommartiden ger en ny chans att springa i soluppgången.
Vattentornet - Fagerskogen12,2 km • 6:12 m/km
Vattentornet - Fagerskogen12,2 km • 6:12 m/km
Härligt väder. Öm i höger höft.
30
31
Stigar runt vattentornet6,3 km • 6:31 m/km
Stigar runt vattentornet6,3 km • 6:31 m/km
Fortfarande stel i höften. Blir nog några dagars alternativ träning.
31
1
1
2
Åkersberg4,6 km • 5:55 m/km
Åkersberg4,6 km • 5:55 m/km
En del grus kvar på vägarna. Märks att det var ett tag sen jag åkte. Fick lägga ...
2
3
Runt övningsfältet14,3 km • 17,87 km/h
Runt övningsfältet14,3 km • 17,87 km/h
Motvind på halva sträckan. Fint i solen.
3
4
4
v. 13
Löpning:
6:14/km
2:22:13
22,8 km
Cykel:
17,9 km/h
47:51
14,3 km
Skidor:
5:55/km
27:22
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:26
41,7 km
Vecka 14
5
Testrunda5,5 km • 5:52 m/km
Testrunda5,5 km • 5:52 m/km
Fortfarande stel i höften med klart bättre.
5
6
Klondyke - Bergvreten5,5 km • 5:39 m/km
Klondyke - Bergvreten5,5 km • 5:39 m/km
Kändes bättre idag. Väldigt blåsigt
6
10
Upplandsleden Skokloster 18,4 km • 6:52 m/km
Upplandsleden Skokloster 18,4 km • 6:52 m/km
Fin förmiddag på leden. Lerigt och halt ut med sjösidan.
10
11
Stigar mot Bredsand7,1 km • 6:46 m/km
Stigar mot Bredsand7,1 km • 6:46 m/km
Letade runt på stigarna. Ganska torrt i skogen.
11
v. 14
Löpning:
6:09/km
5:56:39
58,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:39
58,0 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km