Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
4:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
231
st
Löpt i år
Löpt i år
2749
km
Tränat i år
Tränat i år
335
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Runt Enköping
10,4 km • 4:57 m/km
Runt Enköping
10,4 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Valla - Tjursåker - Åkerby
20,1 km • 5:55 m/km
Valla - Tjursåker - Åkerby
20,1 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Morgonjogg
8,8 km • 6:15 m/km
Morgonjogg
8,8 km • 6:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Pilotbacken
6,6 km • 7:20 m/km
Pilotbacken
6,6 km • 7:20 m/km
Fin morgonjogg
2
3
Gånsta - Bredsandsvägen
12,6 km • 5:39 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
12,6 km • 5:39 m/km
Härligt höstväder
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Banvallen - övningsfältet
15,7 km • 6:04 m/km
Banvallen - övningsfältet
15,7 km • 6:04 m/km
Söndagsjogg
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 40
Löpning:
5:56/km
7:20:52
74,3 km
Totalt:
Total tid:
7:20:52
74,3 km
Vecka 41
5
5
6
Runt Enköping
10,5 km • 4:55 m/km
Runt Enköping
10,5 km • 4:55 m/km
Bra pass, lite jobbig motvind.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Gånsta - Bredsandsvägen
12,6 km • 5:47 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
12,6 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Bredsandsvägen
6,3 km • 5:56 m/km
Bredsandsvägen
6,3 km • 5:56 m/km
Lätt jogg i lätt regn.
8
9
9
10
Uppvärmning
1,5 km • 6:08 m/km
Uppvärmning
1,5 km • 6:08 m/km
Umemaran (hel) - Umeå
42,2 km • 3:42:10
Umemaran (hel) - Umeå
42,2 km • 3:42:10
5:16 m/km
Fint väder. Lite tufft i motvinden på en del delar av banan.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:23/km
6:33:29
73,1 km
Totalt:
Total tid:
6:33:29
73,1 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons