Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 204 st

Löpt i år

Löpt i år 3172 km

Tränat i år

Tränat i år 347 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

Oktober 2020

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Klondyke - Bergvreten7,5 km • 5:12 m/km

Lätt jogg för att hålla igång benen inför helgens utmaning.

6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:21 m/km

Lätt jogg.

Örebro 24-timmars

Örebro 24-timmars - Örebro190,8 km • 24:00:00

Örebro 24-timmars - Örebro190,8 km • 24:00:00
7:33 m/km

Fick slita på natten men det blev ett pers med 9 km. Krigade till mig andra ...

v. 40

Löpning:

7:24/km

25:11:35

204,4 km

Totalt:Total tid:

25:11:35

204,4 km

Vecka 41

Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:30 m/km

Lätt jogg för att känna på kroppen. Lite stel i vänster fot.

v. 41

Löpning:

5:30/km

37:01

6,7 km

Totalt:Total tid:

37:01

6,7 km

Vecka 42

Stigar runt vattentornet6,2 km • 5:57 m/km

Fortfarande lite stel i foten.

Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:19 m/km

Lätt jogg.

Klondyke - Bergvreten7,2 km • 5:28 m/km

Fint härligt höstväder.

Fanna - Korsängen4,1 km • 5:47 m/km

En mycket kort runda innan dagens jobb.

v. 42

Löpning:

5:36/km

2:15:24

24,2 km

Totalt:Total tid:

2:15:24

24,2 km

Vecka 43

Runt övningsfältet10,4 km • 5:26 m/km

Riktigt höstväder, Kallt och lite regn.

Ner runt Gröngarnsåsen11,3 km • 5:34 m/km

Första passet som kändes helt ok efter 24-timmarsloppet.

v. 43

Löpning:

5:30/km

1:59:35

21,7 km

Totalt:Total tid:

1:59:35

21,7 km

Vecka 44

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km