Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 204 st
Löpt i år
Löpt i år 3172 km
Tränat i år
Tränat i år 347 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Klondyke - Bergvreten7,5 km • 5:12 m/km
Klondyke - Bergvreten7,5 km • 5:12 m/km
Lätt jogg för att hålla igång benen inför helgens utmaning.
29
1
1
2
2
3
Örebro 24-timmars
Örebro 24-timmars
3
4
Örebro 24-timmars - Örebro190,8 km • 24:00:00
Örebro 24-timmars - Örebro190,8 km • 24:00:00
7:33 m/km
Fick slita på natten men det blev ett pers med 9 km. Krigade till mig andra ...
4
v. 40
Löpning:
7:24/km
25:11:35
204,4 km
Totalt:Total tid:
 
25:11:35
204,4 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:30 m/km
Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:30 m/km
Lätt jogg för att känna på kroppen. Lite stel i vänster fot.
11
v. 41
Löpning:
5:30/km
37:01
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
37:01
6,7 km
Vecka 42
12
12
14
14
15
15
16
16
17
Klondyke - Bergvreten7,2 km • 5:28 m/km
Klondyke - Bergvreten7,2 km • 5:28 m/km
Fint härligt höstväder.
17
18
Fanna - Korsängen4,1 km • 5:47 m/km
Fanna - Korsängen4,1 km • 5:47 m/km
En mycket kort runda innan dagens jobb.
18
v. 42
Löpning:
5:36/km
2:15:24
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:24
24,2 km
Vecka 43
19
19
20
Runt övningsfältet10,4 km • 5:26 m/km
Runt övningsfältet10,4 km • 5:26 m/km
Riktigt höstväder, Kallt och lite regn.
20
21
21
22
Ner runt Gröngarnsåsen11,3 km • 5:34 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen11,3 km • 5:34 m/km
Första passet som kändes helt ok efter 24-timmarsloppet.
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:30/km
1:59:35
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:35
21,7 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km