Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
101
st
Löpt i år
Löpt i år
1376
km
Tränat i år
Tränat i år
147
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Kolla el
8,7 km • 5:41 m/km
Kolla el
8,7 km • 5:41 m/km
En liten runda ner på byn för att kolla eluttag på torget inför helgen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Banvallskoll
10,4 km • 6:02 m/km
Banvallskoll
10,4 km • 6:02 m/km
Joggade upp och kollade läget på banvallen inför Aros marathon på lördag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Bredsandsvägen - Upplandsled
16,2 km • 6:10 m/km
Bredsandsvägen - Upplandsled
16,2 km • 6:10 m/km
Torrt och fint i skogen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Ner runt Gröngarn
13,9 km • 5:42 m/km
Ner runt Gröngarn
13,9 km • 5:42 m/km
Härligt morgonjogg.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Nedplockning av bana
8,0 km • 7:00 m/km
Nedplockning av bana
8,0 km • 7:00 m/km
Morgonjogg för att plocka ner Aros marathon banan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Gröngarn - Västerleden
13,2 km • 5:56 m/km
Gröngarn - Västerleden
13,2 km • 5:56 m/km
Duggregn hela vägen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 18
Löpning:
6:03/km
7:05:26
70,4 km
Totalt:
Total tid:
7:05:26
70,4 km
Vecka 19
4
4
5
Bredsandsvägen
6,1 km • 5:30 m/km
Bredsandsvägen
6,1 km • 5:30 m/km
Kort runda innan maten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Gånsta - Bredsandsvägen
13,3 km • 5:46 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
13,3 km • 5:46 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Upplandsled - Bredsandsvägen
12,4 km • 5:53 m/km
Upplandsled - Bredsandsvägen
12,4 km • 5:53 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
OCR-bana och pilotbacken
7,2 km • 7:12 m/km
OCR-bana och pilotbacken
7,2 km • 7:12 m/km
Härlig morgon precis ovanför nollan och solen på väg upp för att värma dagen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Till Nederby och tillbaka
29,2 km • 5:59 m/km
Till Nederby och tillbaka
29,2 km • 5:59 m/km
Fantastiskt väder.
3
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Runt vattentornet
7,3 km • 5:59 m/km
Runt vattentornet
7,3 km • 5:59 m/km
Lyssnade på slutet av derbyt. Fin seger för Djurgården.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 19
Löpning:
6:00/km
7:33:08
75,4 km
Totalt:
Total tid:
7:33:08
75,4 km
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
