Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 5:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 233 st
Löpt i år
Löpt i år 2742 km
Tränat i år
Tränat i år 314 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Stigar runt vattentornet6,3 km • 6:11 m/km
Stigar runt vattentornet6,3 km • 6:11 m/km
Lite småsegt idag. För mycket annat.
28
29
Klondyke - Vattenparken10,6 km • 5:50 m/km
Klondyke - Vattenparken10,6 km • 5:50 m/km
Blandat underlag
29
30
VLK torsdagspass10,8 km • 5:53 m/km
VLK torsdagspass10,8 km • 5:53 m/km
Slapp undan regenet. Trevligt med sällskap.
30
2
Gröngarn - Ullunda - Fagerskogen22,1 km • 5:37 m/km
Gröngarn - Ullunda - Fagerskogen22,1 km • 5:37 m/km
Skönt eftermiddagspass på blandat underlag. Lite slitigt i vinden.
2
3
3
v. 39
Löpning:
5:52/km
5:30:22
56,4 km
Cykel:
20,1 km/h
20:00
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:22
63,1 km
Vecka 40
4
4
6
Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:23 m/km
Klondyke - Bergvreten6,7 km • 5:23 m/km
En kortis innan maten.
6
7
7
8
Barcelona 7,2 km • 6:21 m/km
Barcelona 7,2 km • 6:21 m/km
Lite sightseeing på morgonen.
8
9
Barcelona Castell de Monjuic8,2 km • 7:33 m/km
Barcelona Castell de Monjuic8,2 km • 7:33 m/km
Backträning idag. Brant upp och ner.
9
10
Vattentornet - Kyrkåsen - vattenparken8,0 km • 5:39 m/km
Vattentornet - Kyrkåsen - vattenparken8,0 km • 5:39 m/km
En kortis efter en hel dags resande.
10
v. 40
Löpning:
5:59/km
4:28:28
44,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:28
44,9 km
Vecka 41
11
11
12
Upplandsleden till Gånsta och hem10,6 km • 6:09 m/km
Upplandsleden till Gånsta och hem10,6 km • 6:09 m/km
Lämnade bilen på service och joggade en bit på leden genom byn. Sista passet i ...
12
13
Runt Enköping15,1 km • 5:26 m/km
Runt Enköping15,1 km • 5:26 m/km
Kall fin höstdag. Lite slarvig med reflex.
13
14
Ett backyardvarv6,7 km • 5:55 m/km
Ett backyardvarv6,7 km • 5:55 m/km
Lite kort pass innan dagens fix.
14
15
15
16
SUM 50km - Stockholm50,0 km • 5:21:06
SUM 50km - Stockholm50,0 km • 5:21:06
6:25 m/km
Långpass med nummerlapp. Fint väder och trevligt sällskap. Tog det försiktigt i ...
16
17
17
v. 41
Löpning:
6:10/km
8:27:42
82,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:27:42
82,3 km
Vecka 42
18
18
20
Ett backyardvarv6,8 km • 5:45 m/km
Ett backyardvarv6,8 km • 5:45 m/km
Med pannlampa
20
21
21
22
22
23
Lidingö Backyard Ultra127,4 km • 19:00:00
Lidingö Backyard Ultra127,4 km • 19:00:00
8:57 m/km
Hade gjort upp en plan att springa mycket långt men det blev inte så. Fick ...
23
24
24
v. 42
Löpning:
8:38/km
20:15:37
140,8 km
Totalt:Total tid:
 
20:15:37
140,8 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km