Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 225 st
Löpt i år
Löpt i år 2981 km
Tränat i år
Tränat i år 323 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Stigar runt vattentornet6,4 km • 6:25 m/km
Stigar runt vattentornet6,4 km • 6:25 m/km
Ett kort pass på stigarna.
26
27
27
29
29
30
Morgonjogg 11,2 km • 5:30 m/km
Morgonjogg 11,2 km • 5:30 m/km
Härligt höstväder. Fick en lite pratjogg med Thomas som jag mötte nere vid ån.
30
1
1
v. 35
Löpning:
5:34/km
5:41:07
61,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:07
61,3 km
Vecka 36
2
2
3
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:31 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:31 m/km
Skönt att vara igång igen efter en dag med förkylningskänsla
3
4
Eftermiddagspass15,2 km • 6:16 m/km
Eftermiddagspass15,2 km • 6:16 m/km
Tog det lugnt och njöt av solen.
4
5
Morgonjogg 5,5 km • 5:43 m/km
Morgonjogg 5,5 km • 5:43 m/km
Väldigt fin höstmorgon
Eftermiddagspass10,5 km • 6:40 m/km
Eftermiddagspass10,5 km • 6:40 m/km
Letade stigar i skogen vid pilotbacken.
5
6
Morgonjogg 11,9 km • 5:24 m/km
Morgonjogg 11,9 km • 5:24 m/km
Fantastisk höstmorgon
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:04/km
7:06:46
70,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:46
70,4 km
Vecka 37
9
9
10
Eftermiddagsjogg5,6 km • 5:29 m/km
Eftermiddagsjogg5,6 km • 5:29 m/km
Transportjogg hem
10
11
Morgonjogg 5,2 km • 5:51 m/km
Morgonjogg 5,2 km • 5:51 m/km
Klarade mig precis undan regnet.
Eftermiddagsjogg7,9 km • 6:04 m/km
Eftermiddagsjogg7,9 km • 6:04 m/km
Klarade mig inte undan regnet.
11
12
Morgonjogg 7,8 km • 5:44 m/km
Morgonjogg 7,8 km • 5:44 m/km
Härlig höstmorgon.
12
13
Föreläsningsjogg1,1 km • 6:39 m/km
Föreläsningsjogg1,1 km • 6:39 m/km
Pratade ultralöpning med elever som läser idrott 2 på gymnasiet. Det blev många ...
13
14
Sörmland 100 - oxelösund55,7 km • 6:28:18
Sörmland 100 - oxelösund55,7 km • 6:28:18
6:59 m/km
Fin dag i skogen. Hade svårt att få till någon bättre fart i skogen. Bra ...
14
15
15
v. 37
Löpning:
6:36/km
9:09:29
83,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:09:29
83,3 km
Vecka 38
16
16
19
Morgonjogg 6,6 km • 5:32 m/km
Morgonjogg 6,6 km • 5:32 m/km
Lite svalt i början med shorts och T-shirt. Fin dimma över stan idag.
19
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:38/km
1:47:11
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:11
19,1 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km