Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 117 st
Löpt i år
Löpt i år 1452 km
Tränat i år
Tränat i år 147 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
5
Nedplockning Aros-banan12,0 km • 6:43 m/km
Nedplockning Aros-banan12,0 km • 6:43 m/km
Joggade runt övningsfältet och tog ner markeringarna.
5
v. 18
Löpning:
5:59/km
4:16:59
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:59
43,0 km
Vecka 19
6
6
7
Eftermiddagspass12,7 km • 5:29 m/km
Eftermiddagspass12,7 km • 5:29 m/km
Förbi Ullunda, härligt väder.
7
8
Morgonjogg 10,3 km • 5:22 m/km
Morgonjogg 10,3 km • 5:22 m/km
Fagerskogen. Lätt regn med härlig luft utan pollen.
8
9
9
10
Umeå - Nydalasjön21,9 km • 5:53 m/km
Umeå - Nydalasjön21,9 km • 5:53 m/km
Blåsigt men fina vägar. En del snö och is vid skidspåren. Fint sällskap av ...
10
11
Umeå- ut med älven7,1 km • 5:28 m/km
Umeå- ut med älven7,1 km • 5:28 m/km
Kort jogg innan hemresa
11
v. 19
Löpning:
5:48/km
6:59:20
72,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:20
72,2 km
Vecka 20
13
13
16
16
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
5:44/km
1:37:18
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:18
17,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km