Hej har också haft hälsporre, fick det efter att ha bytt till skor med sämre dämpning. Provade som dom flesta voltaren, massage ,tåhävningar och vila.Inget hjälpte bara voltarenen tog bort smärtan i en dag eller två.Sen läste jag att man skulle gå i mjuka skor jämnt, så jag började gå i foppatofflor hemma och köpte sulor på hälsokostaffären med vattendämpning. Sen la jag in tre veckors vila i november förra året efter det köpte jag nya asics skor och började träna igen, gjorde lite ont i början men efter ett halvår ungefär så var smärtan borta helt.Kan säga att jag löper minst 80% av min träning på asfalt(det funkade för mig iaf)Enda gången jag har upplevt att jag har fått ngn känning är om man löper väldigt kuperat med branta utförsbackar.
