Foruminlägg av Oliwer Lundberg

#1
•
5 februari 2017 kl 20:45
Gilla
Hej!
Fick för ett par dagar sedan problem med en fot. Vaknade upp en morgon med en lite ömmande känsla under trampdynan, under stortån. Trodde det var något tillfälligt, och sprang ett långpass. Gjorde dock rätt ont i denna trampdyna just under stortån. Hårt underlag var värst, medans skog fungerade bra. Nästa dag var det mycket värre och hade svårt att gå. Då detta ställe belastas ilar det till. Kunde då inte hitta en tydlig ömmande punkt.

Nästa dag efter vila från löpning(vattenlöpte istället) kändes det mycket bättre. Kunde nu gå, iallafall i skor, relativt vanligt utan att det gjorde ont bitvis. Testade att använda min iläggsulor, som jag inte använt på länge, för jag läst att det kunde ha med pronering att göra. körde ett crosstrainer pass med dessa i, och kände inget nämnvärt.

Vaknar upp dagen efter har och rätt ont. Har riktigt svårt att gå utan att avbelasta den punkt av foten. Så fort den belastas gör det riktigt ont i detta område, typ trampdynan som sitter vid stortån. Tar ut iläggsulorna, och har en lite bättre känsla nästa dag.

Är en vältränad 19-åring som springer i princip varje dag, utöver lite styrkesträning. Orienterar mycket, och därmed en del löpning i skog, men också hårt underlag. Har tidigare inte haft många problem med skador. Pronerar en del men använde inte mina gjutna inlägg på en lång tid innan dessa problem uppstod.

Tacksam för svar om vad jag kan ha råkat ut för och vad som kan göra det bättre!
#2
•
5 februari 2017 kl 22:53 Redigerad 5 februari 2017 kl 22:53
Gilla
Tack för hjälpen, men har redan kollat upp dessa och de matchar inte mina symptom. Har som sagt ont längre inåt, i trampdynan som finns under stortån! Känns dock inget i just tån, utan bara dynan.
#3
•
6 februari 2017 kl 10:15
Gilla
Tittade under foten och såg faktiskt ut som det satt något där. Typ en sticka eller något. Grävde lite men hittade tyvärr inget. Har även en diffus smärta vid tryck som inte riktigt sitter där jag tror jag såg denna sticka, vilket kanske tyder på att det är något annat
#4
•
9 februari 2017 kl 19:59
Gilla
Kollat upp foten hos idrottsläkare och det verkar inte vara någon stressfraktur. Verkar sitta i trampdynan, någon sorts överansträngning.
#5
•
10 februari 2017 kl 14:59
Gilla
Tack så mycket Johan! Kanske inte riktigt den smärtan jag känner, då det sitter mer åt stortåns håll men ska testa det som beskrivs.

Hur menar du Tage? Lite för komplicerade medicinska termer för mig att förstå;)
#6
•
10 februari 2017 kl 15:35
Gilla
Okej Tage! Enligt min läkare skulle det dock inte ha något med leden eller benet att göra. Han tryckte och drog osv men jag kände inget där. Verkar sitta mer åt mjukdelarna i foten, typ trampdynan.
#7
•
10 februari 2017 kl 15:36
Gilla
Vad gjordes åt detta då Håkan, så att det skulle försvinna?
#8
•
11 februari 2017 kl 21:55
Gilla
Intressant Håkan! Jag såg nämligen något rakt under min trampdyna, något som såg mörkt och långt ut, som att det satt något i min fot. Pillade lite med en nål men hittade inget dock. Men sitter en sådan här förhårdnad djupare, och hur kan man upptäcka om man har en sådan?
#9
•
11 februari 2017 kl 22:05
Gilla
insåg efter lite googlande att det inte handlar om någon förhårdnad, men tack för tipset!
#10
•
12 februari 2017 kl 14:35
Gilla
Kort update för den intresserade:
Har nu efter 11 dagars vila från löpning börjat gå åt rätt håll. Kan bitvis gå utan smärta nu. Vattenlöper endast för att avlasta så mycket som möjligt. Smörjer med voltaren för att ta ned inflammation (ifall det är en sådan).

Någon som har tips på när jag kan börja våga löpa igen?
#11
•
12 februari 2017 kl 20:42
Gilla
Alright, ska till en sjukgymnast om en dryg vecka så ska antagligen avvakta tills dess om foten inte mirakulöst känns bättre. Kan dock inte voltaren vara bra ifall det är någon sorts inflammation i foten? Känner som sagt ingen smärta i just benet, så hoppas inte det ska vara en stressfraktur. Men jag använder inte voltaren ifall jag ska testa foten, då jag vet att smärtan kanske framstår mindre än den egentligen är.
#12
•
13 februari 2017 kl 12:52
Gilla
Använder för tillfället pelott i mina skor när jag går, och det känns bra!
Men tycker du jag bör använda dessa även när jag går utan skor? För det är ju mestadels då det gör ont.
#13
•
21 februari 2017 kl 23:04
Gilla
Göran: Jag pronerar rätt mycket, och har fått gjutna sulor för detta, som jag dock inte använde innan skadan. Springer en del i tunna skor(orienteringskor) som är dåligt dämpade och inte stödjer ett dugg. Har nu dock blivit kvitt smärtan i foten, och börjat löpa igen! Springer i mina mest dämpade löparskor och även mest i skog för tillfället, så får se om jag vågar mig på annat underlag snart. Vill tacka alla för hjälpen, alla tips har varit tacksamma!
#14
•
6 april 2018 kl 17:13
Gilla
Tjena!

Har under de senaste månaderna haft ett återkommande problem med att jag blir ständigt sjuk. Inte något jättekonstigt för mig vanligen, då jag relativt ofta är förkyld, och tidigare har det främst handlat om problem i halsen, alltså halsont.

Men sedan årsskiftet har jag insjuknat i feber 4(!) gånger. Varje gång har jag blivit borts från träning 1-1,5 vecka. Ofta börjar det med feberkänningar som övergår till halsont i slutet. Även kraftig hosta någon gång.

Tänkte första gången att jag bara dragit på mig någon influensa men nu börjar det bli litr komiskt, kan träna i 3-4 veckor med förvånande bra känsla i kroppen innan jag får bakslag utan någon tydlig förvarning. Är vanligtvis väldigt försiktig med att träna med sjukdom, och låter alltid alla symptom försvinna innan kag börjar träna igen.

Någon som har några tips eller funderingar på min situation?(d-vitamin tar jag på vintern;))