Fokusera inte så mycket på vad du stoppar i dig men ät med måtta, låt bra mat bli en morot så att du orkar träna fokuserat anmäl dig till olika lopp, sätt upp mål och delmål (långsiktiga ganska tuffa och närliggande lättare).
När du börjar bli bra och fått rutin på din sport, om du nu har bestämt dig för den ädla konsten löpning, så kommer viktnedgång och bra matrutiner som ett brev på posten. Jag måste iaf äta besinnat före träning annars säger magen ifrån, men efter träningspasset så skriker kroppen efter energi och då är det ju helt okej att äta, jag tror att man ska akta sig för dieta om kroppen till svältläge då den naturliga förbränning minskar. Jag säger absolut inte att alla dieter är fel men de tar fokus från det som är viktigt och det är att träna regelbundet varje vecka året om.
