Vet ej hur lång tid det tar. Men för min egen del så har jag varit helt skadefri sedan jag började spring. Känner inget. Ja jag vet det låter sjukt. Men jag tror den bidragande orsaken är att jag kör mycket stryka året runt, vintern på gymmet. När det är varmare så kör jag inget på gymmet utan använder min egen kroppsvikt när jag kör styrka. Tex plankan, armhävningar, utfall, knäböj, tåhävningar, burpees ja möjligheterna är oändliga. Tror många löpare struntar i styrka för man är orolig att bygga tunga muskler. Man får träna ganska hårt och målmedvetet för att börja bygga stora muskler.
