annons

Foruminlägg av David H

#1
David H
1979 • Arboga
6 juni 2014 kl 14:36
Detta med skor är väldigt frusterande.
Mina gamla gympadojor var helt slut efter 50 sprungna mil förra året, så jag tog beslutet att köpa ett par "riktiga" löparskor.
Valet föll på ett par New balance M1260 med pronationsstöd eftersom jag överpronerar en del i synnerhet när jag börjar bli trött. Skorna kändes helt perfekt i affären, men väl hemma och efter att ha kommit ett par km på första löprundan konstaterar jag att pronationskilarna känns som att springa med två stenar i skorna, mycket irriterande, har ändå avverkat några mil bla ett terränglopp på 12km där jag efteråt knappt hade någon känsel kvar i fötterna pga kilarna.
Blev helt enkelt tvungen att skaffa ett par nya skor igen och nu blev det ett par adidas sonic boost som också kändes bra i affären och efter att ha provsprungit lite lätt. Men när jag skulle pröva dem på riktigt märker jag att de glappar i hälen vilket stör mig något kolossalt, har bland annat prövar heel-lock och att lägga i extra sulor men det hjälper inte.
Jag blir nu tvungen att köpa nya skor en tredje gång denna månaden, jag får väl lägga ut de gamla på tradera där jag väl max får ett par hundra för dem trots att de är nya.
Vad är det för fel på skor nu för tiden? Mina gamla gympadojor för en hundring som jag sprang med förra året var mycket bättre en det skräp som säljs idag.
Vad ska man köpa? Är Acics bra? Jag vill ha en sko som är rejäl och sluter om foten och hälen bra, med en ordentlig pläd under snörena, skon ska ändå vara lätt och inte kännas klumpig.
Gilla
#2
David H
1979 • Arboga
6 juni 2014 kl 19:00
Tack för tipset, det ska jag kolla upp.
Sådan garanti borde varje seriös sportaffär ha.

Slänger upp adidas skorna på tradera för en krona, så ni som vill fynda får kolla där, storlek 46 2/3.
Gilla
#3
David H
1979 • Arboga
7 augusti 2014 kl 11:10
Hej, jag har dem.
I början tyckte jag inte alls om dem, tyckte de skavde överallt.
Nu älskar jag dem, oerhört sköna att springa i, sitter perfekt.
Räkna alltså med några mil att springa in dem med.
Det är dock ingen racer-sko pga vikten.
Gilla
#4
David H
1979 • Arboga
8 augusti 2014 kl 15:28
PB på milen 48:29
Exakt ett år sedan jag sprang milen under timmen för första gången.
Och ett och ett halvt år sedan jag för första gången sprang en sträcka längre än två kilometer.
3Gilla
#5
David H
1979 • Arboga
13 augusti 2014 kl 08:28
Svettig är bäst och kräver minst prestanda av telefonen.
Det stora minuset men den appen är att det inte finns audio feedback.
Gilla
annons
#6
David H
1979 • Arboga
13 augusti 2014 kl 08:30
Lyfter den här tråden.
Är det någon som planerar att springa?
Gilla
#7
David H
1979 • Arboga
14 augusti 2014 kl 16:11
Är i valet och kvalet...
Jag springer 3 mil i veckan, men det längsta jag har sprungit är en halvmara (det var dock inte jätteansträngande).
Steget upp till 20 miles känns dock lite stort.
Gilla
#8
David H
1979 • Arboga
14 augusti 2014 kl 22:05
Tack Bo, vi får se, det är lätt att man dras med i ett tempo man inte klarar, det gäller att ha självdisciplin.
Gilla
#9
David H
1979 • Arboga
21 augusti 2014 kl 14:39
Söndagen den 14 september 2014 genomförs det 42:a Lassemajaloppet.
Lassemajaloppet, ett terränglopp med traditioner.
Banorna går i skogarna på söder i Arboga, i vacker natur, och till största
delen på stigar och skogsvägar.

Distanser:
• 6 km herrar, 6 km damer
• 12 km herrar, 12 km damer
• 23 km herrar, 23 km damer
• Lilla Lassemajaloppet, 1500m

Starttider:
• 23 km kl 10.00
• 12 km kl 10.30
• 6 km kl 10.45
• Lilla Lassemajaloppet kl 12.00

Startplats och målgång:
Vid Ekbacksbadet.
Expedition vid Ekbacksbadet.
Ombyte för damer i Ekbacksbadet.
Ombyte för herrar i OK-stugan.

Lilla Lassemajaloppet:
Lilla Lassemajaloppet är främst öppet för pojkar och flickor upp till sju år. Äldre barn som
inte vill tävla kan också vara med i Lilla Lassemajaloppet. Sträckan är 1500 meter. Föräldrar
får springa med sina barn. Tidtagning förekommer inte.


Gilla
#10
David H
1979 • Arboga
25 augusti 2014 kl 14:00
Spring, spring och spring
1Gilla
annons
#11
David H
1979 • Arboga
30 september 2014 kl 12:33
Jag tränar mycket crosstrainer i kombination med löpning, tycker det förbättrar min prestation avsevärt i löparspåret, i synnerhet i tuffa uppförsbackar.
Gilla
#12
David H
1979 • Arboga
11 november 2014 kl 12:26
Hur hinner ni löpa så mycket? Har ni inget liv? :-)

Jag kör max tre mil i veckan, mer hinner jag inte med.
Gilla
#13
David H
1979 • Arboga
11 november 2014 kl 21:57
Kommer det nånsin att bli roligt att springa? Jag springer tre mil i veckan, men tycker det är pest och pina varje gång, och träna på morgonen funkar inte, är fruktansvärt morgontrött. Tappar ni aldrig motivationen?
Gilla
#14
David H
1979 • Arboga
18 december 2014 kl 15:53
Ett tips:
Använd tidtagaruret som finns i iphone (om du har sådan).
Där går det att logga varvtider.
Gilla
#15
David H
1979 • Arboga
21 december 2014 kl 18:54
Nu under den mörka årstiden blir det lite si och så med löpningen, dels pga tidsbrist nu runt jul, dels pga att jag inte tycker om att springa i kallt väder.
En rolig inomhusaktivitet jag brukar ägna mig åt så här års och som inte kräver några redskap är armhävningar.
Jag försöker göra 50-100st per dag.
Vad har armhävningar för effekt på löpningen?
Finns det några vetenskapliga fakta?
Kan tänka mig att hållningen kan förbättras pga starkare magmuskler.
Löpningen är viktigast för mig och jag vill inte dra runt på för mycket muskler på överkroppen, så jag vill göra mina armhävningar för att förbättra löpningen.
Gilla
annons
#16
David H
1979 • Arboga
23 februari 2015 kl 18:40
Det är nog bara att glömma Marathon.
Sorry...
Gilla
#17
David H
1979 • Arboga
27 februari 2015 kl 12:30
Hej!

Kul att du hittat löpningen!

Jag gick från 65min till 48min personbästa på milen under ett år.
Jag tränar 10-12 timmar i månaden och springer 2-3 mil i veckan.

Årets mål är sub 45.
Gilla
#18
David H
1979 • Arboga
28 februari 2015 kl 21:47
...när du kommer hem från en löprunda och hustrun säger "skulle inte du ut och springa?"
3Gilla
#19
David H
1979 • Arboga
27 mars 2015 kl 13:57
Hej!
Jag har som målsättning att springa ett marathon i år och då förmodligen viby-marathon i juni.
Vad tror ni luttrade löparrävar när ni tittar i min träningskalender, är det möjligt?
Jag har sprungit halvmara på träning 4 gånger på två år och det brukar inte vara något större problem, jag har vid de tillfällena ej tillfört någon mer energi, bara vatten.
Jag försöker springa 30-35km i veckan.
Min styrka är nog att jag kunnat träna kontinuerligt tre gånger i veckan i 2 års tid utan skador.
Min svaghet är nog tjurigheten, jag läser inte av kroppen utan springer tills jag stupar.
Ska jag sikta på marathon?
Gilla
#20
David H
1979 • Arboga
15 april 2015 kl 16:32
Hej!
Mitt mål med maran är bara att genomföra det.
Nu har jag sprungit lite längre pass senaste veckorna, varav ett 30km pass. Det passet var inga större problem, det värsta var nog att jag fick lite skavsår på väl valda ställen.
Jag ska köra ett 35km pass i maj, sen borde jag nog kunna greja en mara i sommar. Min skräck är att det blir 30 grader varmt, då får jag nog kasta in handduken.
Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige