Foruminlägg av Håkan Axelsson

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
24 september 2008 kl 21:27
Gilla
Är det någon som har exempel på bra eller dåliga kommuner vad gäller underhåll av löpspåren. Jag bor i Arvika och de tycks helt och hållet avstå från något underhåll av banorna. Underlaget är stenhårt med stubbar och stenar. Detta kan vara en utmaning men nu i septembermörkret med en alltfördåligt tilltagen belsyning med ca var 10 lampa (ibland upp till 4 lampor i rad) trasiga så blir löpning en rent livsfarlig utmaning.. Skitdåligt kanske för forumet att utveckla ett betygsysyem för kommuner som främjar löpningen.. .
#2
•
24 september 2008 kl 22:00
Gilla
Får väl flytta dit !
Orsaken att jag håller mig i löpspåren är att jag hamnat i övre ungdomen (hm 45 år) och dras då med en del problem med vader om det blir för hårt underlag.
#3
•
25 september 2008 kl 18:06
Gilla
Skutberget har jag prövat och det är kanon - tack för bra tips om Charlottenberg börjar kännas som nåbart - utan att behöva flytta .
#4
•
21 oktober 2008 kl 22:18
Gilla
Jag har haft detta i ca 10 år - nedsjunket främre trampdyna - detta kallas något men jag kommer inte ihåg vad. för mig innebär deta att jag inte kan ha för smala skor då får jag en oerhörd smärta när jag sätter tyngden på foten. För mig har lösningen varit att ha bred läst framtill på skorna - för mig kan skillnaden vara stor mellan så lite extra som en tjock strumpa.

Jag använder ibland pelott framtil som går att köpa på apotek eller i sportaffärer. Dessutom använder jag i många fall formade iläggssulor.

#5
•
22 december 2008 kl 21:10 Redigerad 22 december 2008 kl 21:13
Gilla
Har ett par Asics Arctic. Med orginaldubb (6 mm) tycker jag grepp på snö-is är undermåligt. Jag har använt de längre dubben ( 9mm) på blandat underlag och då tycker jag greppet är superbra....men hållbarheten på dubben kass. HAr nog en gammal mjuk 9 mm dubb och har reklamerat dessa. Dubben fram höll endst 1 mil på blandat snö-is-asfalt. Skon i övrigt skön löpsko - väldämpad.
#6
•
25 januari 2009 kl 18:58
Gilla
OM du går tillbaks till sidan Mina skor så skall du få fram en text med "lägg till skor" under listan med skor. Tryck på länken och lägg in och spara för varje par skor.
#7
•
25 januari 2009 kl 19:12 Redigerad 25 januari 2009 kl 19:13
Gilla
Jag har tidigare haft några par Asics Gore-tex skor. Har vid några tillfällen sprungit varma dagar mitt i sommaren utan att uppleva problem. I övrigt har mina hållit tätt mot vatten intill dess Gortexen nötts sönder på de ställen skon viker sig. Jag har använt skorna mest för att gå i och de brukar hålla för vatten ett halvår - sedan börjar de läcka för mig.
#8
•
15 mars 2009 kl 20:18
Gilla
JA dessa tekniska prylar. Har haft min Garmin sedan i maj. Var lite trickigt att få igång den första gången - sedan har det tickat på utan problem, såväl uppladdningen till traningcenter som loggningen på nätet Garmin Connect. Vid en uppdatering som jag gjorde krånglade det utan att jag kommer ihåg alla saker jag gjorde - men jag har för mig att jag fick ett tips om att programmet som låg på deras hemsida inte fungerade - så jag tror jag avinstallerade uppdateringar och installerade från CD:n, men nog bättre att skicka fråga på deras support. Hoppas du får igång den -
#9
•
30 januari 2010 kl 17:32
Gilla
Jag har haft min 405:a i ett och ett halvt år - jag kommer givetvis aldrig göra bort mig att köpa en ny med touchram..men funktionen är betydligt mindre irriterande sedan jag ställde in känsligheten på "låg känslighet". Tidigare så bytte den mellan olika visningsfönster stup i kvarten. Nu är det betydligt bättre.
#10
•
17 maj 2010 kl 21:21
Gilla
Idrottsläkaren Pekka Kanerva har gjort en del studier på detta och jag har för mig att han menar att det är 9 % skillnad mellan kvinnor och män . Alltså om kvinnan springer 9 % långsammare så är mannen och kvinnan lika tränade.
#11
•
23 juli 2010 kl 23:01 Redigerad 23 juli 2010 kl 23:04
Gilla
Onda hälsenor har vi väl alla ? har nog haft lite ont senaste 4-5 åren men med lite excentrisk träning så är det OK.
exempel http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=323908
http://www.skane.se/upload/Webbplatser/Hassleholm/nya%20h%C3%A4ssleholm/dokument/halsena_061127.pdf

zone salvan ger jag inte mycket för i samband med hälsenebesvär - möjligtvis lite tillfällig lindring
#12
•
8 augusti 2010 kl 09:58
Gilla
Grymt nöjd med mina VJ sarva xero - känns som vanliga löparskor fast mycket bra grepp på snöiga isiga vägar.
http://www.letro.se/default.asp?page=http://www.letro.se/aspshop/shopfiles/shopartinfo_mer.ASP?ProdId=22769
#13
•
13 december 2010 kl 23:12
Gilla
Har med jämna mellanrum haft problem med ont i hälsenan - efter excentrisk träning blir det oftast bra redan efter en vecka så jag vill varmt rekommedera Leif:s länk ovan. Jag brukar skicka den till de som frågar ,mig om detta och jag har fått fleraa som gett feedback att det onda försvinner. Det finns forskning på Umeå universiitet som kommer fram till liknande och även lite utvecklad behandling om man har mkt stora besvär - lýcka till
#14
•
29 december 2010 kl 21:35
Gilla
Hej Emma - jag springer på vintern och har tidigare haft Gore-tex skor (asics) .Jag tycker det är en myckt bra lösning som gör att man håller sig varm. Numera kör jag med dubbade skor som också är vindtäta. behöver då endast ett par tunna merinoullstrumpor. Skorna är ett par VJ Sarva xero som är grymt bra fäste i på vintervägar - kan starkt rekommendera skon för de som vill köra dubbat - billigar eoch lättare än icebug. Finns hos orenteringsspecialisten.
#15
•
8 januari 2011 kl 18:23 Redigerad 8 januari 2011 kl 18:27
Gilla
Jag har haft min i snart 3 år. Och är faktiskt riktigt nöjd med klockan. Ringens känslighet för regn eller svett är väl det sämsta med denna klocka. Jag hade stora problem med klockan i början framförallt på svettiga spinningpass. Men efter att jag ställt om känsligheten på ringen till "låg känslighet" har jag inte upplevt lika stort problem med detta. Har oftas klockan med "låst ring" när jag springer - och har valt mina två favoritfält att visa - puls och tid sista kilometern. Att jag låser ringen beror mest på att även kläder som ligger an mot ringen byter fält.
"Känsligheten" justeras under Inställningar/system/känslighet
#16
•
3 februari 2011 kl 22:20
Gilla
http://www.youtube.com/watch?v=OyAw-4GjUJA
har själv en 405 som låst sig vid några tillfällen
#17
•
20 februari 2011 kl 13:06 Redigerad 20 februari 2011 kl 17:05
Gilla
Är det någon som fått överföringen att fungera på 410:an?
Konstaterar samma som Elisabeth att det inte funkar.. (:
nån omväg att först spara i garmin och sedan en manuell överföring är knappast ett alternativ för oss lite lata...

Har inte haft något problem med vare sig 405:an eller 310:an..
#18
•
10 mars 2011 kl 19:12
Gilla
Provat och konstaterar nöjt att det funkar. Tack !
#19
•
12 mars 2011 kl 22:12
Gilla
Utöver vad Leif rekommenderar ovan så kan du läsa lite mer om detta om du söker på Umeå universitet ex länk
http://www.jus.umu.se/ViewPage!renderDecoratedPage.action?siteNodeId=30976&languageId=3&contentId=80514

de har studerat orsakerna till varför man får värk i hälsenorna.
Använder mig själv av excentrisk träning med jämna mellanrum , med goda resultat - och som Leif skriver - det tar ca 2 veckor för att uppnå effekt. Kan vara bra att veta att under tiden du kör den excentriska träningen kan det göra ondare av träningen, men det är normalt.
#20
•
23 mars 2011 kl 07:27
Gilla
Direktlänk till Råd och Röns artikel http://www.radron.se/templates/Artikel____4739.aspx
Vilka fullständigt idiotiska förklaringar till varför det är dyrare i Sverige

Köpte själv nyligen skor i USA..ja man tror inte det är sant när priset blir ca 50% av priserna i Sverige.. oacceptabelt


< < < 1 2 3 > > >