Foruminlägg av Jan Ekmark

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
12 september 2008 kl 11:53
Gilla
Hej Anders! Det som talar mot problem med piriformismuskeln är att Du skriver att båda fötterna är lätt bortdomnade. Är problemen nytillkomna och du ej tidigare undersöks för dessa, är mitt råd att Du tar kontakt med sjukvården.
#2
•
22 januari 2010 kl 11:20
Gilla
Maxpulsen är något lägre hos vältränade personer. Detta beror på den ökade slagvolymen som träningen ger. Det tar längre tid att fylla hjärtat med blod.
#3
•
12 april 2010 kl 09:22
Gilla
Det är väl känt att Iiduviduella fysiska variationer och eventuella felkällor i testutförandet gör att man aldrig skall jämföra sitt eget testresultat med någon annans. Det borde testledaren informerat om

Tränar man 50 - 60 km i veckan regelbundet så ÄR man bättre tränad än "medelsvensson"
#4
•
19 september 2011 kl 12:40
Gilla
Sök läkare för ett arbets-EKG!
#5
•
17 december 2011 kl 20:38
Gilla
På ren svenska: För "#¤%¤#" gå till läkarn omgårnde. Rytmrubbningar är inget man tar lätt på. Även om löpning betyder mycket för dig så bör livet betyda mer :(
#6
•
19 december 2011 kl 14:07
Gilla
Även jag arbetar som sjukgymnast och med dessa symptom och den medicinska bakrund Stefan B beskriver bör han gå till läkaren omgående utan att löpträna!!!!
#7
•
23 december 2011 kl 08:31
Gilla
Variation är alltid bra! Använd bara "dubbskorna" när det föreligger risk för halka.
#8
•
24 december 2011 kl 12:03
Gilla
När det gäller hjärta och hjärna skall man inte ta några som helst risker då insatsen är för hög i förhållandet till besväret att söka läkare ;)
#9
•
6 januari 2012 kl 21:05
Gilla
Mitt under ett kvällspass i "pannlampans sken" grymtade det till bredvid mig. Stannade till och vred på huvudet. 3-4 meter ifrån mig ser jag en vildsvinsflock på minst 7-8 djur inklusive kultingar. De beter sig helt förvirrat i ljusstrålen. Insåg efter några sekunder att det kanske var läge att "dra". Kollade pulsklockan samtidigt av någon förunderlig anledning. Pulsen hade gått upp 25-30 slag!
#10
•
6 januari 2012 kl 21:21
Gilla
Kan inte låta bli att fortsätta med en händelse till!

Den så kallade "Lila milen" på Billingen (Skövde) är rejält backig. I den största backen kommer jag långsamt joggande så nära maxpuls jag kan komma. I det läget är man inte speciellt smart eller snabbtänkt :)
Precis när jag skall till att ta ännu ett mödosamt steg inser jag att jag håller på att trampa på några ormar!! Inte en, utan tre! Den ena har till råga på allt redan höjt sin "framkropp" och är bered att hugga!! Jag lyckas göra ett tungt, tungt "svanhopp" så att jag inte trampar mitt i "ormgropen" Det är då jag i mitt utmattade tillstånd noterar att ormarna är både röda och gröna!!!!

Det var gummiormar som någon hade lagt ut i spåret!!!!! Kan tänka mig vad de måste ha skrattat där i skogskanten när jag gjorde mitt "svanhopp" :)
#11
•
13 januari 2012 kl 09:42 Redigerad 13 januari 2012 kl 09:51
Gilla
Finns hur många veteskapliga artiklar som helst som vittnar om nyttan av fysisk aktivitet vid stress, oro, ångest, depression eller kalla det vad ni vill!

Verkligen rekomenderad läsning för vetgiriga. Läs gärna kapitel 9 ifall ni har funderingar på träning och infektioner nu i förkylningstider :)
http://www.fyss.se/fyss-kapitel/
#12
•
1 februari 2012 kl 09:13 Redigerad 1 februari 2012 kl 09:13
Gilla
Bra sammanfattning av det aktuella kunskapsläget när det gäller att träna/inte träna med infektion i kroppen..
http://fyss.se/wp-content/uploads/2011/02/9.-Infektioner-och-idrott.pdf
#13
•
9 april 2012 kl 12:34 Redigerad 9 april 2012 kl 12:55
Gilla
Har du ätit allergimedicin som de föreslog på vårdcentralen? Åtminstone jag börjar känna av allergibesvär vid den tiden på året. Är du allergisk mot en sak (katt) kan du säkerligen vara allergisk mot annat också.

Sen en fundering över din formulering "och jag mår bra på fritiden". Har man en stressigt arbete och man sedan stressar kroppen genom träning kan det ibland slå bakut. Istället för att träningen ökar stresståligheten och ger ett ökat välbefinnande går man över tröskeln och belastningen blir för stor.

Mitt förslag är att du börjar äta allergimediciner och se hur du reagerar. Fortsätt löpträna men strunta i att ha något uttalat lopp som mål. Du tränade faktiskt under några år utan problem. Problemen kom när du formulerade mål med din träning.

Ett mål är både en "sporre" men även en "belastning". Träna för glädjen att träna. Den dagen du är så vältränad att du vill/kan springa ett halvmarathon så springer du "bara" ett.......
#14
•
10 april 2012 kl 21:49
Gilla
Varför inte ta pulsen på det "gamla hederliga sättet". Antingen är den inte 220 och då bör du klara av att ta den på "ett ungefär". Är den för snabb för att tas märker du även detta lätt :)
#15
•
17 april 2012 kl 20:26
Gilla
Många Kiropraktorer och Naprapater är legitimerade. Sjukgymnaster är alltid legitimerade......
#16
•
26 april 2012 kl 08:39
Gilla
Den oro som du känner kommer säkerligen inte att försvinna genom att vila. Även om obehagskänslan försvinner i samband med vilan och inte återkommer kommer du ändå att undra över ifall allt är som det skall vara. Ta kontakt med sjukvården igen och säg att dina symptom kvarstår och att du oroar dig över detta....

Förbered dig genom att skriva upp de tankar och funderingar du har. Det är väldigt lätt att glömma bort viktiga frågor när man väl är på plats...
#17
•
11 maj 2012 kl 07:50
Gilla
Har själv en Skin pro 14+3. Är mycket nöjd då man egentligen inte känner att den sitter på ryggen under löpning. Lite mer att packa i än "5:an". Köpte den på nätet för under tusenlappen så betydligt billigare än i Sverige. Känns på ryggen precis som en XT Advanced Skin 5 men det expanderbara utrymmet känns bra att ha.

Enda jag saknar är egentligen tvättråd! Någon som vet hur det fungerar att tvätta?
#18
•
18 maj 2012 kl 21:51 Redigerad 18 maj 2012 kl 22:03
Gilla
Katrin: Spring för att det är roligt. Spring inte mer än att du behåller lusten att springa. Det viktigaste är att erhålla kontinuitet i träningen. Tänk tid istället för sträcka och träna inte med för hög intensitet.

Många här på forumet tänker inte på hur vältränade de själva egentligen är när de kommer med råd. Har du möjlighet att springa 5 gånger på två veckor så gör det. Tränar du regelbundet framöver kommer du att klara två timmar nästa gång....

Men behåll GLÄDJEN......

Och inte är Bugg någon dålig träning. Dans är en av de bästa träningsformerna som överhuvudtaget finns. Egentligen nyttigare än löpning ifall man tar med alla aspekter.....

Social interaktion, kroppskontakt, kordination, taktkänsla....

Själv gillar jag löpning bättre för det var ju det här med takten..... ;)
#19
•
24 maj 2012 kl 21:40
Gilla
Då Stefan Manning välkänd (löpar)profil här på Jogg.se och Funbeat drabbats av allvarlig ohälsa vill jag önska honom lycka till och önskar att han snart är tillbaka i "ultraträsket"
#20
•
11 juni 2012 kl 11:02
Gilla
Inte skall du deppa för att vädret var osedvanligt kallt.....

Du bor i Uddevalla och det går ett 6-timmars lopp i Skövde i slutet av augusti. Kan väl egentligen inte bli bättre ;)

Du är garanterad ett resultat. Goda chanser på 42 km eller därutöver..
< < < 1 2 3 > > >