annons

Foruminlägg av Gustav

#1
•
1 november 2022 kl 10:46
Gilla
Jag brukar ha tre grundstenar i min löpträning där jag försöker få in ett av varje pass och mellan dessa tre kör jag det som hinns med.
1 backpass
1 intervallpass
1 långpass.

Kan man nu ersätta backpasset mot ett gympass och få ut samma effekt av träningen?
Backpasset ser jag som ett löpstyrkepass.
#2
•
1 november 2022 kl 11:30
Gilla
Jag försöker få in ett segment från Strava som en bana i min Garmin klocka. Från reflexbanor.com har de gjort segment av alla reflexbanor. Vill få in denna i min Garminklocka som en extra säkerhet då man inte vet status på alla reflexbanor.

Jag kan öppna segmentet på mitt Stravakonto(gratis). Men hur får jag det därifrån som en bana in i Garminklockan?
#3
•
1 november 2022 kl 14:37
Gilla
Tack för ett bra svar. Det var riktigt bra tips att ta någons spår från Strava som sprungit tidigare.

Jag har inte fått in Segmenten i klockan(Garmin 945) trots att de varit stjärnmärkta. Måste man vara premium på Strava eller göra något annat?
#4
•
2 november 2022 kl 07:45 Redigerad 2 november 2022 kl 07:46
Gilla
Funderade på det där med muskler som bidrar negativt för löpning? Jag blev lite nyfiken på vad du menar. Skulle du vilja utveckla vad som menas? Visste inte att det fanns sådana. Trodde bara att det var vikten från onödiga muskler som var negativt.
#5
•
7 november 2022 kl 13:23
1 Gilla
Försöker fortsätta spela innebandy men jag tappar så mycket snabbhet för varje år som går. På sommaren tränar jag mest långdistans och på vintern varierat med innebandy, gym och löpning i olika distanser.

Vad kan jag göra för att bibehålla eller träna upp snabbhet? Är det tungt på gymmet, plyometrisk träning eller har ni andra tips för att hänga med 18åringarna?
annons
#6
•
7 november 2022 kl 15:47
Gilla
Jag är också nyfiken vad folk tycker. Förra året köpte jag broddar för löpning som man trädde på vanliga skorna. De var lite obekväma då de klämde ihop skon ganska mycket. Men de fyllde syftet otroligt bra då jag hade grymt bra grepp. Riktigt häftig känsla att springa rakt över is och känna sig säker på fästet.

Funderar också lite på hur jag ska göra i vinter om jag ska investera i ett par icebug eller ta några gamla löparskor och köra BestGrip. Någon som har erfarenhet vad som är bäst?
https://www.xxl.se/nordic-grip-nordic-grip-running-broddar-svart/p/1096180_1_style
#7
•
6 december 2022 kl 21:32
Gilla
Är det någon som kan tipsa om en billig laktatmätare med ok resultat?
#8
•
10 april 2023 kl 08:15
Gilla
På gymmet har spinningsalen polar flow. Kan jag använda mig av mitt nya Garmin Hrm Pro?
#9
•
25 maj 2025 kl 19:58
Gilla
Hej
Skulle vilja köpa en biljett till Stockholm Marathon 2025 men det verkar inte gå nämnare än 10 dagar innan. Någon som vet om det finns någon annan möjlighet att få igenom ett namnbyte?
#10
•
30 maj 2025 kl 12:00
Gilla
Hej! 👋

Till er som har sprungit Stockholm Marathon med en Garmin-klocka – hur brukar ni göra för att få ut mesta möjliga av klockan under loppet?

Laddar ni ner en karta över banan i förväg?

Använder ni någon specifik aktivitet (t.ex. "lopp"/"race") i klockan?

Finns det möjlighet att använda en virtuell farthållare för att hålla ett jämnt tempo, t.ex. på 4:30 eller 5:00 min/km?

Några smarta inställningar eller appar (t.ex. PacePro) ni rekommenderar?

Alla tips mottages tacksamt! Vill gärna få en så bra upplevelse som möjligt och undvika att stå och fippla vid startlinjen 😅

Hur gör ni?
annons
#11
•
30 maj 2025 kl 12:10
Gilla
Hur får du fram höjdprofilen? Jag har lagt till händelsen i kalendern men hittar inte höjd i varken dator eller mobil.

Startar du även händelsen sen när du börjar springa för att få andra vyer i din Garmin?
#12
•
19 augusti 2025 kl 22:15
Gilla
Behöver lite hjälp från er som kan det här med skor! 🏃‍♂️

Jag springer normalt mest i skogen, men fick för mig att köra Stockholm Marathon i våras. Kom runt på under 4h – i mina Hoka ATR Challenger… kanske inte helt optimalt. 😅
På 10 km lopp har jag kört Asics Magic Speed (ca 40 min).
Nyligen testade jag att köpa Hoka Bondi men de känns helt fel för mig – lite som att springa på tvättsvampar.

Nu har jag fått för mig att träna lite mer seriöst inför först en halvmara och sedan Stockholm Marathon igen.
Vilka skor rekommenderar ni för den typen av träning och lopp?
#13
•
26 augusti 2025 kl 09:50
1 Gilla
Det fick bli ett par Saucony Endorphin Speed 4 inför Stockholm Halvmarathon! De har en nylonplatta som ska vara lite mer förlåtande än kolfiber, vilket känns rätt bra nu när uppladdningen blev lite kortare än tänkt. Utvärderingen får komma efter loppet.

Jag hann även testa Hoka Mach X2, och den satt riktigt skönt – men kändes lite väl tight på foten för att våga chansa så nära tävling.

Till hösten får jag försöka hitta en riktigt bra mängdsko för asfalt. Det blir mycket nytt att vänja sig vid när man är mer van vid trail.

#14
•
28 augusti 2025 kl 10:31
Gilla
Sprang Stockholm Marathon tidigare i år och då kunde jag ladda ner GPX. Hittar ingen fil för Stockholm halvmarathon. Någon som vet om det finns eller om det kommer att komma?
#15
•
29 augusti 2025 kl 08:52
Gilla
Tack för hjälpen! Ja, jag tänkte ha den som en PacePro i Garmin. Nu hoppas vi på fint väder och en fin tur!
annons
annons