6 februari 2026 kl 06:43
Redigerad 6 februari 2026 kl 06:47
Nu springer jag iofs. inte löpband, men jag har märkt en del problem med timing, särskilt under kortare intervall. Det är nämligen så att min pulsklocka registrerar snittpulsen under dragen. Det tar ju några sekunder att accelerera och deaccelerera till rätt fart, men vad värre är, att det tar ännu längre tid för hjärtat att komma upp/ned i varv vid acceleration/deacceleration.
Det gör att en del av de höga pulsslagen (efter ett drag) hamnar utanför draget tidsmässigt, och första delen av draget får en relativt låg puls. Jag körde därför också som du, att jag började accelerera t.ex. 15 sek före klockans signal att draget börjar, samt börjar deaccelera 15 sek före signalen att draget är slut.
Det blir samtidigt väldigt jobbigt att försöka hålla koll på klockan samtidigt som jag springer, istället för att lyssna på pipet. Jag har visserligen en väldigt uråldrig Polarmodell (S625X) så det kanske går att justera timingen på nyare klockor. Problemet med att pulskurvan hamnar förskjutet jämfört med dragen blir att snittpulsen under dragen blir lägre, vilket påverkar om jag vill ligga på en viss snittintensitet under dragen, t.ex. tröskelpuls.
Ett alternativ skulle ju vara att springa på signalen och sen själv beräkna snittpulsen under ett tidsmässigt förskjutet intervall, men samtidigt vill jag ju gärna ha feedback direkt efter ett drag, om jag ligger på rätt intensitet, eller om jag behöver öka/minska.
