Hej!
Har fått bra hjälp här i forumet vid tidigare tillfälle så därav ger jag mig ut med ännu en tråd:
Har införskaffat en massagepistol då jag har punkter i högra vaden som ömmar. När jag går över dessa med pistolen är det närmast outhärdligt men förmodligen nödvändigt.
Min fråga till er är hur ofta kan/ska man göra detta? Jag har inga problem att göra det dagligen, men vill ju inte påverka kroppen negativt genom att köra för hårt.
Hur i h*levete ska man kunna ta reda på varför dessa ömma punkter uppstår? Eller är det helt enkelt något som kommer med på köpet vid löpning?
Vad säger era erfarenheter och rutin?
(Bild för kännedom om triggerpunkterna för min del)
Jesper
