Foruminlägg av Oskar

Jag har bara kört det här upplägget i ca 1,5 månad. Så än så länge har de flesta långpassen för mig blivit runt 23km. Ett har varit 29km. Men tanken är att ligga ganska ofta över 30km och gärna också mot 35km.

Jag kollapsade helt på maran senast, så jag vill gärna ha lite extra träning på att vara ute länge. Tyckte inte att det var några problem i benen efter 29km i det här tempot.

Jag fick hem boken idag, så har inte hunnit läsa. Men vad jag förstår utav intervjuer så har han bara satsat på ett maraton och detta ca 3 år efter han började med denna träning. Då har han lagt ett långpass på typ 30km varje vecka i den specifika perioden.

Jag som kommer vilja vara i form redan till Stockholm och dessutom kommer ha en sämre sluttid än James tror jag gynnas av att försöka få in längre långpass lite tidigare. Kan inte heller garantera att jag kommer lyckas få 30km varje vecka när det närmar sig våren. Så jag känner att om jag inte känner mig sliten så kan jag springa en bit över 2 timmar som långpass.

Hade jag däremot inte sprungit längre än halvmaraton, så hade jag typ aldrig sprungit längre än 90-100 min.

Jag tar förhoppningsvis revansch från 2025, där en funktionär fick leda mig in de sista 1,5km 😓
Alla som följde mig online trodde att det hade blivit något fel på utrustningen som aldrig visade målgång 🫠