Foruminlägg av Johan Borell

< < < 1 2 > > >
#1
•
1 februari 2009 kl 17:44
Gilla
Problemet med hästarna känner jag mer än väl till men det är enligt mig väldigt litet jämfört problemet med oansvariga människor som släpper sin hund lös i motionsspåret och låter den dessutom springa ur synhåll.
Jag har flera gånger mött ensamma hundar i spåret. Som tur är är jag inte hundrädd utan tvärt om van vid hundar, men jag blir ändå förbannad. Jag vet ju inte hur hunden kommer reagera - särskilt i och med att jag vet om att hundens instinkt ofta är att jaga efter när man springer. Det är inträffar särskilt ofta i södraspåret i Mjölby (för er få som vet var det ligger)
#2
•
16 april 2009 kl 12:05
Gilla
Jag kör alltid försäsong med mina ganska fladdriga R-90 ställ för att sedan när sommaren kommer "lyxa till det" med tajta linnen och tajts, det ger en extra kick inför motionsloppen och det brukar trimma till tiderna lite oxå! ;)
#3
•
9 juni 2010 kl 20:43
Gilla
Jag kan också uppleva att det känns stötigt och att det är svårt att få något flyt eller rytm i löpningen ibland, särskilt om man haft ett längre uppehåll. Muskler, senor och ligament måste få tid på sig att anpassa sig till det hårdare underlaget. Fokusera på din löpteknik, allt ifrån kroppshållningen och armpendlingen till fotisättningen...... fast å andra sidan kanske det bara handlade om att du sovit dåligt och helt enkelt hade en dålig dag.
Lycka till!
#4
•
24 september 2013 kl 11:03
1 Gilla
Jag tror att det är ganska hopplöst att diskutera hurvida världseliten är världseliten tack vare "psykiska" eller fysiska förutsättningar.
Jag har tagit till vara på vad mina officerer i lumpen präntade in i min skalle:
Från marken upp till knäna är vad din mamma tror att du orkar.
Från marken upp till midjan är vad du själv tror du klarar.
Från marken upp till halsen är vad armén begär av dig och då har du ändå distansen upp till hjässan kvar.

Även om jag då tyckte det var macho-skitsnack så har jag insett att det stämde fantastiskt bra. För min del handlar det till 80% om psyket. Givetvis kommer inte mina resultat förbättras om jag inte tränar hårt men å andra sidan kommer jag inte träna hårt om jag inte är mentalt förberedd och kan tackla illamående, yrsel, krampkänningar mm.
#5
•
3 december 2013 kl 20:30
Gilla
Vedervärdig
#6
•
12 december 2013 kl 19:58
Gilla
BLÅSIG!!
#7
•
30 december 2013 kl 14:31
Gilla
Jag har testat att försöka landa mer på framfoten för att minska den bromsande effekten. Det resulterade bara i problem med vader och baksida lår, möjligen skulle det fungerat om jag vant mig gradvis och varit mer ihärdig.
Det som gjort underverk för min löpteknik har varit att fokusera på att skjuta fram höften och försöka landa rakt under min tyngdpunkt, precis som Andreas från Kävlinge skriver. Fotisättningen har i och med detta blivit mer av framfotskaraktär utan att jag tänkt på det. Jag upplever dock att tekniken kommer mer naturligt när jag kör snabba pass.
#8
•
6 januari 2014 kl 13:15
Gilla
Segdragen
#9
•
19 januari 2014 kl 20:05
Gilla
Slirig
#10
•
22 januari 2014 kl 18:53
Gilla
Vedervärdig
#11
•
18 mars 2014 kl 20:08
Gilla
Frustrerande!
#12
•
22 mars 2014 kl 19:48
Gilla
Personligen tycker jag att Stockholm halvmarathon är mycket lättare.

#13
•
3 april 2014 kl 19:49
Gilla
Seeeeeeg
#14
•
11 juni 2014 kl 21:41
Gilla
Det är det som känns så svindlande när man får se världsstjärnor springa - tänk vilken osannolik kombination av genetiska förutsättningar, rätt tränare, pannben och timing som ska till för att någon ska kunna prestera t ex 10 000 m på 26:17.

Själv tycker jag att det är motiverande att bara veta om hur många olika faktorer jag kan ta hänsyn till i min löpning om jag känner för det.
Men, lyckas jag få till disciplinerad kost, vila och varierad träning under en längre period vet jag att det räcker mycket långt på min nivå.
#15
•
22 september 2014 kl 21:52
1 Gilla
Är det så illa att man måste begripa sig på att skapa egna appar för att kunna lägga upp sina egna intervallpass? Har nyss fått klockan och nu är det dags för intervaller.....
#16
•
23 september 2014 kl 20:30
Gilla
Tack för tipset, smidigt. Det som verkligen suger är att mitt favoritpass 3x(5x70-20)
inte får plats, det blir 101% i app-storlek...otroligt dåligt...

#17
•
24 september 2014 kl 19:52
Gilla
Precis, 3 set med 70s löpning följt av 20s vila x 5, 3 min setvila.
#18
•
27 september 2014 kl 20:21
Gilla
Tackar för det!
#19
•
16 oktober 2014 kl 18:59
Gilla
Antar att inte du heller fick det att fungera Martin?

#20
•
23 oktober 2014 kl 20:24
Gilla
Ok, tackar. Lägger du upp länk här?
< < < 1 2 > > >