13 oktober 2011 kl 22:54
Hej !
Kul att du kommit igång, jag har gjort samma resa och är nu en biten hobbylöpare. Finns inget bättre än att springa av sig lite efter en lång arbetsdag. Jag började med att öka ca 10 % i veckan till sjag kom upp i 5 km, Jag fick också ont i hötfen till att börja med och fick hålla upp med löpningen, började springa igen och fick problem igen... Suck frustrerande, dock fick jag ett tips att det kunde vara mina skor. Köpte nya och sedan dess inga problem. En annan bra sak var att en fyscoach sade att löpningen på löpband ibland kunde slita på ljumskarna. Men lycka till
