annons

Löpning • Kläder, Skor & Prylar 21 inlägg • 7158 visningar

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

15 december 2009 - 16:00

Lätta odämpade skor lämpliga för vinterlöpning?

Det finns redan hundratals liknande ämnen i forumet, men jag undrar specifikt om någon har bra tips på lätta odämpade skor som man även kan använda vintertid?

Jag försöker ändra mitt löpsteg till mer framfotslöpning (följer POSE-metoden) och har den senaste tiden därför enbart sprungit i mina lätta tävlingsskor Asics Pirahna SP (136g).

Dock har det kommit någon decimeter snö i Stockholmstrakten senaste dygnet, så nu undrar jag hur jag skall göra.
Att ge sig ut i Pirahnor skull innebära genomvåta skor efter tre steg, så tunna är de, och jag skulle förmodligen frysa ihjäl eller halka omkull på kuppen.

Jag behöver i alla fall köpa nya "mängdträningsskor" eftersom mina gamla 350-grammare sjunger på sista versen efter 950km, och har funderat på lättare skor runt 200-220 gram som passar för pose-löpning men inte är så extrema som 136-grams Pirahna.

Jag sprang halvmara i Pirahnorna i september men skulle vilja kunna springa en mara i de nya "200-grammarna" utan problem.

Kanske att jag får skilja på träningsskor för vinter/vår och tränings/tävlingsskor marathon (kan innebära två olika par), men i första hand behöver jag något att träna i NU i närtid, då det är snö/slask/blött/lerigt/halt.
Gärna med GoreTex eller annat vattenavvisande material alltså.

Vad rekommenderar ni?

Jag har sedan tidigare ett par Adidas Supernova GTX (GoreTex, vikt okänd) som har några år på nacken (och dessutom är lite för små för mig).
De har stått emot snö/väta bra men de nya skorna får gärna vara lättare och mindre dämpade.
Sedan har jag ett par Ice Bug MR3 BuGrip som jag plockat fram om det är extremt halt. Biter bra på is men de väger otroliga 790 gram och känns inte direkt optimala för POSE-löpning, haha.

Innov-8 F-lite 220/230? Andra passande?
Tål några av dessa väta bättre än andra?

Gärna flera förslag eftersom jag, då jag vid köp av mina nuvarande olika skor, upplevt att jag bara kan använda ett fåtal av de modeller jag testat eftersom jag fått hemskt ont inuti tramdynan av vissa andra (för smala skor gör att någon nerv kommer i kläm?)

Jag springer normalt i motionsspår och på gång-/cykelvägar (grus/asfalt) varvat med landsväg/gata (asfalt).
Inte direkt obanat eller i svår terräng/berg.

Robert Perrakoski

1980 • Stockholm

15 december 2009 kl 16:44

Tjenare,

Lunartrainer ligger runt 200g men framförallt Lunarglide tror jag skulle kunna funka även i kallare väder. Vill man ha goretex så har de det på nyaste pegasus http://store.nike.com/index.jsp?cp=EUNS_KW_NS09_SE_Google_B&country=SE&lang_locale=en_GB#l=shop,pdp,ctr-nikeid/pn-peg260907/pbid-INSPI_154247_v9_0_20090717/piid-11320/pid-286260/cid-102202

Oj, nu låter det som att jag är värsta Nike-fundamentalisten vilket kanske inte riktigt är sant. :-)

Fredrik Sjögren

1974 • Mölndal

15 december 2009 kl 17:17

Gustaf,

Inov-8 X-Talon 212 har ett suveränt grepp i terräng, men jag har inte testat dem på isiga hala asfaltsvägar. I snö borde de funka bra, men för is behövs nog metalldubbar. X-Talon är ju en tunn sko, varm är den inte.

Karin L

1981 • Linköping

15 december 2009 kl 18:28

Jag skulle rekommendera en POSE-sko! Newton, finns även i Allweather modell. De som inte är allweather är dock HALA.

Johan Saltin

1964 • Växjö

15 december 2009 kl 20:07

Jag har ett par Nike Waffle XC med spikar som är perfekta på snö och frusen terräng. http://www.sportsshoes.com/product/NIK3672/?id=364

De väger 230 g och kostade under 30 pund. Inte den varmaste skon, men hyfsat torr och väldigt skön att spinga i. De funkar även bra utan spikar.

annons

Peter Lindmark

1969 • Åmotfors

15 december 2009 kl 20:27

Jag har nyss köpt ett par icebug spirit olx med ståldubb.
Finns ju även modellen OMM utan ståldubb.
Detta är orienteringsskor, men de torde passa in rätt bra på vad Ni önskar?

Ola söderblom

1976 • Vällingby

15 december 2009 kl 20:44 Redigerad 15 december 2009 kl 21:23

Icebug Spirit funkar bra för mig, men dom saknar dämpning. Jag har dom mest i terräng, men ska ta med dom till Norrland över jul.
http://www.icebug.se/Product.aspx?m=386

Klas Orsvärn

1960 • Södermalm

15 december 2009 kl 22:15

Spirit ser intressant ut! Ska försöka prova den.

Newton rekommenderas inte av Posetech. http://www.posetech.com/training/archives/000674.html. De har inte tunn och flexibel sula. De kan säkert vara en OK kompromiss för vinterlöpning ändå.

Jag tycker inte det behövs Gore-tex o dyl. Sätt på yllestrumpor istället. Slaskigt är det ju inte när det är minusgrader. Men en ordentlig sula behövs förstås.

Inov-8 212 och 230 har bra sula, men funkar inte för breda fötter tycker jag. Jag använder Adidas Adizero XT. Inte perfekt, men de duger.

Karin Axelsson

1985 • Göteborg

16 december 2009 kl 08:38

@Gustaf: Var har du köpt dina Piranha någonstans? Jag har velat prova dom länge, men har varken hittat vanlig affär eller online-affär som säljer dom...

#10

Karin L

1981 • Linköping

16 december 2009 kl 08:56

Enligt Marcus Stålbom på BMG-analys är Newton ett bra alternativ. Men han är ju inte hardcore pose, även om han lär ut det. Vad jag förstår så har han plockat det bästa av allt, men med tonvikt på Pose.

annons

#11

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

16 december 2009 kl 09:03

Tack för alla intressanta svar, nu har jag en hel del modeller att kolla upp.

Dubbade skor är nog inte nödvändigt, mina nuvarande Icebugs har funkat bra då det är tokhalt men jag har insett att det inte inträffar alltför ofta, och jag köper hellre ett par "allväders-vinterskor" som jag kan ha i de flesta väglag.
Ena veckan snöigt, nästa vecka plusgrader och slask, nästa kallt och småhalt osv, såsom det ofta är i Stockholmstrakten nuförtiden.

GoreTex är kanske inte heller ett måste, men de skor jag tänkt mig får gärna stå emot väta hyfsat bra. Mina Asics Pirahna SP (första modellversionen, köpta på Runnersstore Vasagatan Stockholm i våras, vet inte om de finns där nu) är oerhört tunna och suger åt sig minsta vattendroppe.

Orienteringsskor är intressant men är lite av en egen värld verkar det som.

Finns det några generella skillnader jämför med "vanliga" löparskor som gör att orienteringsskor INTE skulle fungera för träning/tävling för oss icke-orienterare? (från korta intervaller till ultradistans)
Hur är de på asfalt?

#12

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

16 december 2009 kl 09:21

Orienteringsskor är inget alternativ på asfalt...

Pirahna fanns på RS förra veckan iaf, det är bara att kolla på deras web om dom har ngt inne.

Själv körde jag i terrängen igår med mina Saucony Kilkenny XC2 och det greppade hyggligt men visst blir man blöt om fötterna. Vilket jag iofs inte ser ngt problem med som gammal orienterare. :-)

#13

Per Lindman

1958 • Tullinge

16 december 2009 kl 20:51 Redigerad 16 december 2009 kl 22:53

Jag har joggat i nästan 3 år med Asics DS Racer.
De fungerar bra i alla väder. När det är blankis är fästet dåligt, men iom att jag joggar enligt Pose landar jag alltid på framdelen av foten mitt under kroppen. Eftersom man inte behöver bekymra sig så mycket om avstampet är halkrisken ganska liten. Blöt blir man nog, men det är inget bekymmer i sig. Bara klä sig varmt efter joggingturen.

#14

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

17 december 2009 kl 09:06

Jag är nybörjare då det gäller Pose, men det slår mig nu att Per har rätt i att halkrisken bör minska vid (fram)fotisättning under kroppen och korta steg.

Jag minns att jag sett en video på Posetech.com där Romanov själv visar Poselöpning på hockeyrink och det ser ju hur stabilt ut som helst.

Bara ut och testa alltså, hoppas de har plogat...

#15

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

17 december 2009 kl 09:09

Lätt att springa på is om den inte lutar...

annons

#16

Sven Andersson

1966 • Kista

17 december 2009 kl 09:14

...eller om man inte behöver accelera.

#17

Tor

1975 • Göteborg

17 december 2009 kl 09:30

Problemet för mig är när det svänger. Så länge det går rakt fram så är halkrisken betydligt mindre om man landra under kroppen istället för på hälen.

#18

Gustaf Hermansson

1972 • ÅKERSBERGA

17 december 2009 kl 15:13

Hittills har framfotslöpning funkat OK (svårt i början, men det går hyggligt) för mig förutom då jag skall svänga eller då det går utför (absolut svårast).

Och då har det inte ens varit halt, blir väl ännu knepigare då...

#19

Sven Andersson

1966 • Kista

17 december 2009 kl 16:36

Just det, men att svänga är också att accelerera, liksom att bromsa (negativ acceleration).

#20

Robin

2008 • Götet

26 december 2009 kl 17:18

http://www.northsport.se/product.html/fivefingers-kso-trek-neopren?category_id=19

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons