12 april 2010 kl 23:51
Drogs med ont på insidan av båda knäna mer eller mindre under hela 2009.
Började som en lindrig smärta men blev värre efterhand och det uppstod en svullnad på in-/baksidan av höger knä. (Skall tillägga att problemen uppstod samtidigt som jag ökade träningsdosen ganska mycket samtidigt som jag la om löpstil och började landa mer på framfoten.)
Provade med ett längre uppehåll, ca. en månad, men smärtan återkom så fort jag började springa igen så jag besökte till sist Torbjörn Mårtensson i Malmö.
Han konstaterade att jag hade en viss överpronation som gjorde att belastningen på insidan av knät blev extra stor. Rekommendationen blev inlägg och att inte öka belastningen för snabbt.
Fick också analyserat svullnaden vi Lunds lasarett och resultatet var att den innehöll gammalt blod, d.v.s. ett kraftigt blåmärke så diagnosen var helt rätt.
Skaffade inlägg och började försiktigt återuppta löpningen och var noggrann med att inte trappa upp träningsmängden för snabbt. Nu efter drygt ett halvårs träning kan jag träna för fullt igen utan problem.
Det kanske inte alls är samma problem som du har men din beskrivning av smärtan och hur den uppstår känner jag igen mig i.
