Behöver hjälp med tekniken i ryggsim

Har precis börjat lära mig ryggsim och det går väl sådär. Jag kan ligga ner på rygg i vattnet och paddla på med benen och bensparkarna känns flyta på bra men det känns inte som jag hittar den rätta "takten" med armtagen. Svårt att säga exakt vad det är kanske e det att jag spänner mig för mycket? Jag tycker även att det är svårt att se vart man simmar och hålla rak kurs, blir ofta att jag simmar snett in mot kanten och hamnar fel. Allmänna tips på vad man kan tänka på när man ska lära sig ryggsim mottages tacksamt :)

Isabelle Grahn

1998 • Norrköping

21 juni 2010 kl 15:37

eh, du kan ha ett fokus i taket, då simmar man rakt. Pröva dej fram! armarna ska gå som en kvarn. när den ena armen är uppe ska den andra vara nere. och sen möts dom där uppe. pröva framför en spegel! det var mina tips! hoppas aatt det kommer gå bättre

Ice Man

1985 • Sundsvall

21 juni 2010 kl 20:36

tack för tipsen, hade problem att simma rakt när jag skulle simma i utebassäng då det inte finns nåt tak att fokusera blicken på, men de går bättre nu, försöker snegla lite åt linorna på båda sidor :)

Karolina Wiell

1974 • Björklinge

22 juni 2010 kl 08:01

Utomhus är jättesvårt att simma ryggsim i! Då får man nästan räkna med att simma lite snett. Några tips dock...testa att simma så liksidigt som möjligt dvs var noggrann med att din vänstersida gör likadant som din högersida, att du lägger i händerna i vattnet lika långt in, att du gör draget lika nära kroppen osv. Sedan brukar det underlätta (så länge du motionssimmar och inte tävlingssimmar) att tippa huvudet lite uppåt eller neråt så att du kan fästa blicken på exempelvis ett högt träd. Lycka till!!!!

Ice Man

1985 • Sundsvall

24 juni 2010 kl 18:03

Tack för tipsen, finns inga träd i närheten men jag försöker snegla på linorna åt sidorna (utan att vrida huvet) och det funkar, har även fått ordning på armtagen nu, vilken fart det blev när det funkar :) Rätt skönt och avslappnande sätt att simma på.

annons

Ice Man

1985 • Sundsvall

28 juni 2010 kl 12:44

Har kommit fram till att jag ofta tenderar att driva åt vänster när jag simmar ryggsim. Beror det på att jag tar i mer med högerarmen eller att jag sätter i handen för långt ifrån huvet?

Karolina Wiell

1974 • Björklinge

28 juni 2010 kl 22:42

Om man inte ser dig simma kan man inte svara på detta. Försök tänka och känna själv hur du gör när du simmar eller be någon titta, så att du verkligen simmar symetriskt.

Ice Man

1985 • Sundsvall

29 juni 2010 kl 17:52

Okej ska försöka tänka på det. Simmar jag inomhus där jag kan ha en referenspunkt i taket är detta inget problem utan det är utomhus som jag hamnar snett.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons